16 boeke oor selfkennis wat jou lewe kan verbeter

Boeke wat selfkennis aanmoedig, kan belangrike snellers na transformasies wees op soek na 'n voller lewe.

Met dit in gedagte, het ons van die beste boeke oor selfkennis gekies wat jou sal help om te herbesin. gedrag, herevalueer emosies en het toegang tot gereedskap vir persoonlike ontwikkeling.

1. The Courage to Be Imperfect (Brené Brown)

Dit is in 2013 bekendgestel deur navorser en professor aan die Universiteit van Houston, Brené Brown, en is 'n boek wat kwesbaarheid as 'n punt blootlê om op 'n vrygewige en moedige manier aan gewerk te word.

Die skrywer voer aan dat wanneer ons skaamte, vrees en ons swakhede in die gesig staar, sonder om van hierdie gevoelens weg te hardloop, ons onsself oopstel om kreatiwiteit en konneksie met ander te leef in 'n voller en meer bevredigend.

Die lesing "The power of vulnerability", aangebied deur die Amerikaanse skrywer by TED, het 'n groot sukses geword en het meer as 55 miljoen kyke bereik.

Een van die idees wat Brené Brown in haar boek bring, is:

Die sterkste oomblikke van ons lewens gebeur wanneer ons die liggies wat deur moed, deernis en band geskep word, vasbind en hulle sien skyn in die donkerte van ons gevegte.

2. Vroue wat met die wolwe hardloop (Clarissa Pinkola Estés)

Vroue wat met die wolwe hardloop het reeds 'n klassieke letterkunde gewordrente :

Geskryf deur die Jungiaanse sielkundige Clarissa Pinkola Estés en die eerste keer vrygestel in 1989, bied die ikoniese werk antieke verhale en legendes aan en trek parallelle tussen die vertellings en die argetipiese simbole wat hulle dra.

Dus poog Clarissa om te wys hoe die terugkeer na 'n vroulike "wilde natuur" noodsaaklik is vir die bevryding van vroue in ons patriargale samelewing. Een van die uittreksels uit hierdie kragtige werk is:

Die beste land om te saai en iets nuuts weer te laat groei, is onder. In hierdie sin is die bereiking van rotsbodem, hoewel uiters pynlik, ook 'n grond om te saai.

3. Wees 'n man: manlikheid ontmasker (JJ Bola)

Geskryf deur JJ Bola en met 'n voorwoord deur Emicida, Be a Man stel voor om die model te bevraagteken van manlikheid wat in ons hedendaagse samelewing gekonstrueer is. Dit is duidelik dat, deur voorbeelde uit ander kulture te bring, die skrywer gedrag en gewortelde oortuigings oor wat dit beteken om 'n man te wees, demystifiseer.

Daarom is die boek, wat in 2020 bekendgestel is, 'n goeie begin vir alle mans wat hulle poog om hul machismo te heroorweeg en dit te dekonstrueer, om beter met hulself en met ander mense te verwant.

4. Wat is jou werk? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella spreek in hierdie boek die angs en bekommernisse oor doel, doelwitte, leierskap enetiek.

Lesers sal aangemoedig word om na te dink oor hul lewe en trajek, veral in die professionele veld. Hier stel Cortella die belangrikheid van die betekenis agter die werk bloot. In die boek stel die skrywer:

Wanneer die lewensmodel tot uitputting lei, is dit noodsaaklik om te bevraagteken of dit die moeite werd is om op dieselfde pad voort te gaan.

5. Steal Like an Artist (Austin Kleon)

Aanvanklik geskryf vir mense wat in kuns werk, kan Steal Like an Artist ook enigiemand help wat meer met kreatiwiteit aan die slaap wil raak.

Dit is in 2013 gepubliseer en bring 'n humoristiese benadering, met verskeie illustrasies. Hier werp die Amerikaanse ontwerper en skrywer Austin Kleon lig op die tema van skepping en kreatiewe prosesse en voer aan dat niks heeltemal oorspronklik is nie, maar dat ons moet weet hoe om verwysings en inspirasies eerlik en wys te gebruik. Een van die wenke en insigte wat in die boeke voorkom is:

Elke kunstenaar is 'n versamelaar. Nie 'n opgaarder nie, daar is 'n verskil: opgaarders versamel onoordeelkundig, kunstenaars versamel selektief. Hulle versamel net goed waarvan hulle regtig hou.

6. The magic of silence (Kankyo Tannier)

Die volle titel van hierdie boek, wat in 2018 gepubliseer is, is The magic of silence: A Modern and relaxed look oor antieke gebruike en tradisies wat tot kalmte leien kalmte .

Hier bied die Franse skrywer Kanyo Tannier, 'n Boeddhistiese non van die Zen-tradisie, meditatiewe praktyke en kort oefeninge op 'n ongekompliseerde manier aan om in die roetine toe te pas met die doel om die gedagtes stil te maak en die vermindering van die angs.

7. Die wysheid van transformasie (Monja Coen)

In hierdie 2019-boek stel Monja Coen haar siening bloot oor die belangrikheid daarvan om ons houdings te reflekteer en te heroorweeg, altyd op soek na balans en harmonie met ons en met ander.

Bring eenvoudige voorbeelde uit die alledaagse lewe en met 'n humoristiese skrywe wys die non vir ons paaie na 'n lewe met meer wysheid en innerlike vrede. Op 'n stadium sê die skrywer in die boek:

Soms versuim ons om ons vryheid om te kom en te gaan, die vryheid om te kan dink, opinies en keuses te kan waardeer, om onsself te onderwerp aan situasies van skynbare rykdom. en eerbewyse

8. Idees om die einde van die wêreld uit te stel (Ailton Krenak)

In hierdie klein boekie ontbloot die inheemse leier Ailton Krenak sy gedagtes oor die verhouding tussen mense en die natuur, met argumente dat alles met mekaar verbind en in gemeenskap is.

Dit bied dus aan lesers geleenthede om te besin oor dringende kwessies soos kollektiwiteit, sosiale transformasie en ekologie.

Die boek is in 2019 deur Companhia das Letters gepubliseer. . 'n Uittreksel volg:

Sing, dans en leef die ervaring uitmagie van die opskorting van die lug is algemeen in baie tradisies. Om die lug op te skort, brei ons horison uit; nie die voornemende horison nie, maar 'n eksistensiële een. Dit is om ons subjektiwiteite te verryk, wat die saak is wat hierdie tyd waarin ons leef wil verorber. As daar 'n drang is om die natuur te verbruik, is daar ook 'n drang om subjektiwiteite te verbruik - ons subjektiwiteite. So kom ons leef hulle met die vryheid wat ons kan uitvind, nie om dit op die mark te plaas nie. Aangesien die natuur op so 'n onverdedigbare wyse aangerand word, laat ons ten minste ons subjektiwiteite, ons visies, ons poëtika oor die bestaan ​​kan handhaaf.

9. The World That Lives in Us (Liliane Prata)

Hierdie is 'n werk deur Liliane Prata wat in 2019 vrygestel is wat waardevolle filosofiese vrae en refleksies bring om ons angs, woede en melancholie te heroorweeg , asook ons ​​selfliefde.

Deur verskeie aanhalings uit gedigte, uittreksels uit boeke en liedjies, nooi Liliane ons uit tot selfkennis en persoonlike transformasie. Volgens die skrywer se woorde is haar doelwit met die publikasie:

Ek hoop dat jy, nadat jy dit gelees het, meer selfbewustheid verkry, jou begrip van die afstande en verstrengelings tussen jou en dinge vergroot, duideliker onderskei wat jy wil hê van wat jy nie vir jouself wil hê nie, en voel dieper, met meer grasie asfrustrasie, die ervaring van lewend wees.

10. Die dood is 'n dag wat die moeite werd is (Ana Cláudia Quintana Arantes)

In 2016 het een van die grootste verwysings in palliatiewe sorg in Brasilië, die dokter Ana Claudia Quintana Arantes, sy boek Dood is 'n dag wat die moeite werd is om te leef .

Geskryf nadat sy TED-praatjie viraal geword het en baie mense bereik het, spreek die boek die delikate en netelige onderwerp aan dat dit hartseer is.

Daar is baie refleksies wat sy bring vanuit 'n liefdevolle en verrassende perspektief, wat lesers beslis meer wysheid sal laat sien, of ten minste met minder angs.

Kyk na 'n klein uittreksel uit die boek:

Wil om die lewe anders te sien, volg 'n ander pad, want die lewe is kort en het waarde, sin en betekenis nodig. En die dood is 'n uitstekende rede om 'n nuwe blik op die lewe te soek.

11. Die nar en die psigoanalis (Christian Dunker en Cláudio Thebas)

Geskryf deur die bekende psigoanalis Christian Dunker en die nar Cláudio Thebas, is dit 'n 2019-publikasie wat die dialoog tussen hierdie oënskynlik verre figure, maar wat baie punte in gemeen het, waarvan die belangrikste openheid vir luister is.

Die skrywers skryf afgewisselde hoofstukke en bied geleenthede vir nadenke oor hoe ons meer oplettend en oplettend kan wees om na ander te luister.mense op 'n liefdevolle manier, wat empatie en begrip uitoefen.

Een van die uittreksels uit die boek sê:

Luister na die ander is om te luister na wat hy regtig sê, en nie wat ons, of hy self , ek wil graag luister. Om te luister na wat iemand werklik voel of uitdruk, nie wat lekkerder sou wees nie.

12. Die magie van opruim (Marie Kondo)

Hierdie is 'n boek wat vorendag kom met die idee om mense te help om die dinge wat hulle in hul lewens opgaar beter te hanteer . Volgens die Japannese skrywer Marie Kondo sê die manier waarop ons met voorwerpe omgaan ook van ons en ons keuses.

Sy bring dus met praktiese en eenvoudige wenke oplossings vir diegene wat die gemors wil beëindig en ontslae wil raak. van die wat nie meer dien nie.

Sien een van hierdie wenke in die boek:

Die beste manier om uit te sorteer wat bly en wat gaan, is om elke item vas te hou en te vra: "Is bring dit vreugde?” As die antwoord ja is, stoor dit. Indien nie, gooi dit weg. Dit is nie net die eenvoudigste maatstaf nie, maar ook die akkuraatste.

13. Die boek van die lewe (Krishnamurti)

Een van die bekendste boeke van die bekende Indiese denker Krishnamurti is Die boek van die lewe . Dit is in 2016 bekendgestel en bring uittreksels uit lesings, konferensies en gepubliseerde en ongepubliseerde geskrifte bymekaar wat daarin slaag om 'n oorsig te gee van die idees van hierdie man wat deur baie as 'n ghoeroe beskou is, 'n etiket wat hy selfhy het dit verwerp.

Krishnamurti het geglo in selfkennis en meditasie as 'n noodsaaklike hulpmiddel tot persoonlike transformasie, soos gesien kan word in hierdie gedeelte:

Die intellek is tevrede met teorieë en verduidelikings, intelligensie is nie; en om die totale proses van bestaan ​​te verstaan, is 'n integrasie van verstand en hart in aksie nodig. Intelligensie staan ​​nie los van liefde nie.

14. Die dinge wat jy net sien as jy stadiger ry (Haemin Sunim)

Suid-Koreaanse Haemin Sunim stel in hierdie 2017-werk 'n noukeurige blik op ons spiritualiteit, werk en verhoudings voor. Die idee is dat mense dit regkry om kalmte en deernis vir ander en vir hulself te kweek, wat lei tot 'n rustiger lewe.

Soos die geestelike meester Jiddu Krishnamurti gesê het, is suiwer aandag, sonder oordeel, nie net die hoogste vorm nie. van menslike intelligensie maar ook van liefde. Neem noukeurig en liefdevol die voortdurend veranderende energie waar soos dit in jou gedagteruimte ontvou.

15. Siddhartha (Hermann Hesse)

Siddhartha is 'n literêre klassieke uitgegee deur die Duitser Hermann Hesse in 1922. Alhoewel die boek 'n eeu van bestaan ​​het, bly sy leerstellings resoneer in ons samelewing en sin maak.

Anders as die ander titels wat aangebied word, is Siddhartha 'n fiksieroman. Hier volg ons die trajek van aman wat in die wieg van 'n ryk familie gebore is, maar besluit om die wêreld in te gaan op soek na selfkennis en geestelike verligting. Die narratief is gebaseer op die verhaal van die Boeddha.

Hesse spreek dus temas soos verganklikheid, tyd en die innerlike wysheid van elkeen aan.

Die ware soeker, die een wat werklik kry betrokke by iets vind, kon nooit aan enige leerstelling onderwerp nie.

16. The Bed on the Balcony (Regina Navarro Lins)

Beste verkoper deur die psigoanalis en skrywer Regina Navarro Lins, The Bed on the Balcony is vir die eerste keer in die 90's bekendgestel Met 'n duidelike en direkte benadering ontbloot die skrywer 'n goeie deel van die menslike geskiedenis gesien deur die lens van seksualiteit en verhoudings.

Sy bring dus 'n ander blik op affektiewe en seksuele menslike gedrag, om sodoende nuwe moontlikhede om verband te hou. Hierdie is 'n lesing wat die horisonne kan oopmaak van mans en vroue wat 'n meer bevredigende manier soek om hul gevoelens en met hul maats te hanteer.

Die skrywer ondersoek refleksies soos hierdie in hierdie boek:

In ons kultuur hou mense van die feit dat hulle verlief is, hulle raak verlief op passie. Sonder dat hulle dit besef, idealiseer hulle die ander en projekteer alles wat hulle wil op hom. Op die ou end is die verhouding nie met die regte persoon, wat aan die kant is nie, maar met die een wat volgens eie behoeftes uitgedink word.

Miskien word jy