16 књига о самоспознаји које могу побољшати ваш живот

Књиге које подстичу самоспознају могу бити важан покретач трансформација у потрази за пунијим животом.

Имајући то на уму, одабрали смо неке од најбољих књига о самоспознаји које ће вам помоћи да преиспитате понашања, преиспитују емоције и имају приступ алатима за лични развој.

1. Храброст бити несавршен (Брене Бровн)

Покренута 2013. године од стране истраживача и професора на Универзитету у Хјустону, Брене Браун, ово је књига која разоткрива рањивост као тачку да се на томе ради на великодушан и храбар начин.

Аутор тврди да када се суочимо са стидом, страхом и својим слабостима, не бежећи од ових осећања, отварамо се да живимо креативност и везу са другима у потпуније и задовољавајуће.

Предавање “Моћ рањивости”, које је амерички писац одржао на ТЕД-у, постигло је велики успех, достигавши више од 55 милиона прегледа.

Једна од идеја Брене Браун доноси у својој књизи:

Најјачи тренуци наших живота се дешавају када вежемо мала светла створена храброшћу, саосећањем и везом и видимо их како сијају у тами наших битака.

2. Жене које трче са вуковима (Цларисса Пинкола Естес)

Жене које трче са вуковима већ су постале класик књижевностикамата :

Написала јунговска психологиња Цларисса Пинкола Естес и први пут објављена 1989. године, овај култни рад представља древне приче и легенде и повлачи паралеле између наратива и архетипских симбола које они носе.

Тако, Клариса настоји да покаже како је повратак женској „дивљој природи“ од суштинског значаја за ослобођење жена у нашем патријархалном друштву. Један од извода из овог моћног дела је:

Најбоља земља за сејање и да поново расте нешто ново је на дну. У том смислу, достизање дна, иако изузетно болно, такође је тле за сејање.

3. Буди мушкарац: разоткривена мушкост (ЈЈ Бола)

Написао ЈЈ Бола и са предговором Емицида, Буди мушкарац предлаже да доведе у питање модел маскулинитета конструисаног у нашем савременом друштву. Јасно је да, доносећи примере из других култура, аутор демистификује понашања и укорењена уверења о томе шта значи „бити мушкарац“.

Тако је књига, објављена 2020. године, одличан почетак за све мушкарце који су настоје да преиспитају свој мачизам и да га деконструишу, да се боље односе према себи и другим људима.

4. Шта је ваш посао? (Марио Серђо Кортела)

Марио Серђо Кортела се у овој књизи бави муком и забринутошћу око сврхе, циљева, вођства иетика.

Читаоци ће бити подстакнути да размишљају о свом животу и путањи, посебно у професионалном пољу. Овде Кортела излаже важност значења иза дела. У књизи аутор наводи:

Када модел живота води до исцрпљености, неопходно је запитати се да ли вреди наставити истим путем.

5. Кради као уметник (Остин Клеон)

У почетку написана за људе који се баве уметношћу, Кради као уметник такође може помоћи свима који желе да се више повежу са креативношћу у сну.

Објављена је 2013. године и доноси духовит приступ, са неколико илустрација. Овде амерички дизајнер и писац Остин Клеон осветљава тему стварања и креативних процеса, тврдећи да ништа није потпуно оригинално, већ да треба знати да поштено и мудро користимо референце и инспирације. Један од савета и увида присутних у књигама је:

Сваки уметник је колекционар. Не сакупљач, постоји разлика: сакупљачи сакупљају неселективно, уметници сакупљају селективно. Они сакупљају само ствари које заиста воле.

6. Магија тишине (Канкио Танниер)

Пуни назив ове књиге, која је објављена 2018. године, је Магија тишине: модеран и опуштен изглед о древним праксама и традицијама које воде ка смирењуи спокој .

Овде, француски аутор Кањо Таније, будистичка монахиња зен традиције, представља медитативне праксе и кратке вежбе на једноставан начин за примену у рутини са циљем да утиша ум и смањење анксиозности.

7. Мудрост трансформације (Моња Цоен)

У овој књизи из 2019. Моња Цоен излаже свој поглед на важност размишљања и преиспитивања наших ставова, увек у потрази за равнотежом и хармонијом са нама и са другима.

Доносећи једноставне примере из свакодневног живота и шаљивим писањем, монахиња нам показује путеве у живот са више мудрости и унутрашњег мира. У једном тренутку, аутор каже у књизи:

Понекад не ценимо своју слободу да дођемо и одемо, слободу да можемо да мислимо, имамо мишљење и изборе, да се подвргнемо ситуацијама привидног богатства и почасти.

8. Идеје за одлагање краја света (Аилтон Кренак)

У овој малој књизи, домородачки вођа Аилтон Кренак излаже своја размишљања о односу између људских бића и природе, тврдећи да је све међусобно повезано и у заједништву.

На тај начин читаоцима нуди могућности да размисле о хитним питањима као што су колективитет, друштвена трансформација и екологија.

Књигу је 2019. објавила Цомпанхиа дас Леттерс . Следи одломак:

Певање, играње и проживљавање искуствамагија суспендовања неба је уобичајена у многим традицијама. Обустављање неба шири наш хоризонт; не перспективни хоризонт, већ егзистенцијални. Ради се о обогаћивању наших субјективитета, а то је ствар коју ово време у којем живимо жели да конзумира. Ако постоји порив за конзумирањем природе, постоји и нагон за конзумирањем субјективитета - наше субјективности. Зато хајде да их живимо са слободом коју смо у стању да измислимо, а не да је стављамо на тржиште. Пошто је природа нападнута на тако неодбрањив начин, хајде да бар будемо у стању да задржимо своју субјективност, своје визије, нашу поетику постојања.

9. Свет који живи у нама (Лилиане Прата)

Ово је дело Лилиане Прата објављено 2019. године које доноси вредна филозофска питања и размишљања како бисмо преиспитали нашу анксиозност, бес и меланхолију , као и наше самољубље.

Кроз разне цитате из песама, одломке из књига и песама, Лилијана нас позива на самоспознају и личну трансформацију. Према речима ауторке, њен циљ публикације је:

Надам се да ћете, након читања, стећи више самосвести, повећати своје разумевање удаљености и запетљаности између вас и ствари, јасније разликовати шта желите од онога што не желите за себе, и осећате дубље, са више милости негофрустрација, искуство живота.

10. Смрт је дан вриједан живљења (Ана Цлаудиа Куинтана Арантес)

У 2016., једна од највећих референци у палијативном збрињавању у Бразилу, докторка Ана Цлаудиа Куинтана Арантес , лансирала је свој књига Смрт је дан вредан живљења .

Написана након што је његов ТЕД говор постао виралан и стигао до многих људи, књига се бави деликатном и трновитом темом да је то туга.

Постоји многа размишљања која она доноси из пуне љубави и изненађујуће перспективе, што ће свакако навести читаоце да мудрије сагледају коначност, или барем са мање муке.

Погледајте мали одломак из књиге:

Желите да видите живот другачије, идите другим путем, јер живот је кратак и треба му вредност, смисао и значај. А смрт је одличан разлог да се тражи нови поглед на живот.

11. Кловн и психоаналитичар (Цхристиан Дункер и Цлаудио Тхебас)

Написали су познати психоаналитичар Кристијан Дункер и кловн Клаудио Тебас, ово је публикација из 2019. која приказује дијалог између ове наизглед удаљене фигуре, али које имају много заједничких тачака, од којих је главна отвореност за слушање.

Аутори пишу испреплетена поглавља и нуде могућности за размишљање о томе како можемо бити пажљивији и пажљивији да слушамо другељуди на љубазан начин, показујући емпатију и разумевање.

Један од одломака из књиге каже:

Слушати другог је слушање онога што он заиста говори, а не шта ми, или он сам, волео бих да слушам. Слушати шта неко заиста осећа или изражава, а не оно што би било пријатније.

12. Магија сређивања (Мари Кондо)

Ово је књига која долази на идеју да помогне људима да се боље носе са стварима које акумулирају током живота . Како каже јапанска ауторка Мари Кондо, начин на који поступамо са предметима такође говори о нама и нашим изборима.

Тако, уз практичне и једноставне савете, она доноси решења за оне који желе да окончају неред и да се отарасе од онога што више не служи.

Погледајте један од ових савета у књизи:

Најбољи начин да решите шта остаје, а шта иде јесте да држите сваки предмет и питате: „Да ли ово доноси радост?" Ако је одговор да, сачувајте га. Ако не, баците га. Ово није само најједноставнији критеријум, већ и најтачнији.

13. Књига живота (Крисхнамурти)

Једна од најпознатијих књига познатог индијског мислиоца Кришнамуртија је Књига живота . Покренут 2016. године, обједињује одломке са предавања, конференција и објављених и необјављених списа који успевају да оцртају преглед идеја овог човека којег су многи сматрали гуруом, етикету коју и самон је то одбацио.

Крисхнамурти је веровао у самоспознају и медитацију као суштинско оруђе ка личној трансформацији, као што се може видети у овом одломку:

Интелект је задовољан теоријама и објашњењима, интелигенцијом није; а за разумевање укупног процеса постојања неопходна је интеграција ума и срца у акцији. Интелигенција није одвојена од љубави.

14. Ствари које видите само када успорите (Хаемин Суним)

Хаемин Суним из Јужне Кореје предлаже у овом раду за 2017. да изблиза погледате нашу духовност, посао и односе. Идеја је да људи успевају да негују смиреност и саосећање према другима и према себи, што води до мирнијег живота.

Као што је рекао духовни учитељ Јидду Крисхнамурти, чиста пажња, без осуђивања, је највиши облик не само људске интелигенције али и љубави. Пажљиво и са љубављу посматрајте енергију која се стално мења како се одвија у простору вашег ума.

15. Сидарта (Херман Хесе)

Сидхарта је књижевни класик који је објавио Немац Херман Хесе 1922. Иако књига има век постојања, њена учења настављају да одјекују у нашим друштво и има смисла.

За разлику од других представљених наслова, Сидарта је фикција. Овде пратимо путању ачовек који је рођен у колевци имућне породице, али одлучује да оде у свет у потрази за самоспознајом и духовним просветљењем. Наратив је заснован на причи о Буди.

Дакле, Хесе се бави темама као што су несталност, време и унутрашња мудрост сваког од њих.

Прави трагалац, онај који заиста добија укључени у проналажење нечега, никада се нису могли покорити ниједној доктрини.

16. Кревет на балкону (Регина Наварро Линс)

Бест селлер психоаналитичарке и списатељице Регине Наварро Линс, Кревет на балкону је први пут лансиран 90-их година .Јасним и директним приступом, ауторка разоткрива добар део људске историје посматране кроз сочиво сексуалности и односа.

Тако доноси још један поглед на афективно и сексуално људско понашање, како би понудила ново могућности повезивања. Ово је читање које може да отвори хоризонте мушкараца и жена који траже задовољавајући начин суочавања са својим осећањима и са својим партнерима.

Аутор истражује размишљања попут ове у овој књизи:

У нашој култури, људи воле чињеницу да су заљубљени, заљубљују се са страшћу. Не схватајући, идеализују другог и пројектују на њега све што желе. На крају, однос није са правом особом, која је на страни, већ са оном која је измишљена према сопственим потребама.

Можда постанете