หนังสือ 16 เล่มเกี่ยวกับความรู้ด้วยตนเองที่สามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้

หนังสือที่สนับสนุนการรู้จักตัวเองสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลงเพื่อค้นหาชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้เลือกหนังสือที่ดีที่สุดบางเล่มเกี่ยวกับความรู้ในตนเองซึ่งจะช่วยให้คุณคิดใหม่ พฤติกรรม ประเมินอารมณ์ และเข้าถึงเครื่องมือในการพัฒนาตนเอง

1. The Courage to Be Imperfect (Brené Brown)

เปิดตัวในปี 2013 โดยนักวิจัยและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยฮูสตัน Brené Brown เป็นหนังสือที่ตีแผ่ความเปราะบางเป็นประเด็น ในการทำงานด้วยวิธีที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และกล้าหาญ

ผู้เขียนให้เหตุผลว่าเมื่อเราเผชิญกับความอับอาย ความกลัว และความอ่อนแอของเราโดยไม่หลีกหนีจากความรู้สึกเหล่านี้ เท่ากับว่าเราเปิดตัวเองให้ใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์และเชื่อมต่อกับผู้อื่นในแบบ เต็มอิ่มและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น

การบรรยายเรื่อง "พลังแห่งความเปราะบาง" ซึ่งนำเสนอโดยนักเขียนชาวอเมริกันที่ TED ประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ มีผู้เข้าชมมากกว่า 55 ล้านครั้ง

หนึ่งในแนวคิด ที่เบรเน่ บราวน์นำเสนอในหนังสือของเธอคือ:

ช่วงเวลาที่แข็งแกร่งที่สุดในชีวิตของเราเกิดขึ้นเมื่อเราผูกดวงไฟดวงเล็กๆ ที่เกิดจากความกล้าหาญ ความเห็นอกเห็นใจ และสายสัมพันธ์ และเห็นแสงเหล่านั้นส่องสว่างในความมืดของการต่อสู้ของเรา

2. Women Who Run With the Wolves (คลาริสซา พิงโกลา เอสเตส)

Women Who Run With the Wolves กลายเป็นวรรณกรรมคลาสสิกไปแล้วดอกเบี้ย :

เขียนโดยนักจิตวิทยาชาวจุงเกียน Clarissa Pinkola Estés และเปิดตัวครั้งแรกในปี 1989 ผลงานอันโด่งดังนี้นำเสนอนิทานและตำนานโบราณ และนำเสนอความคล้ายคลึงกันระหว่างเรื่องเล่าและสัญลักษณ์ตามแบบฉบับของพวกเธอ

ด้วยเหตุนี้ คลาริสซาจึงพยายามแสดงให้เห็นว่าการกลับคืนสู่ "ธรรมชาติที่ดุร้าย" ของสตรีมีความสำคัญต่อการปลดปล่อยสตรีในสังคมปิตาธิปไตยของเราอย่างไร หนึ่งในข้อความที่ตัดตอนมาจากงานที่ทรงพลังนี้คือ:

ที่ดินที่ดีที่สุดสำหรับการหว่านและทำให้สิ่งใหม่ๆ งอกงามอีกครั้งอยู่ที่ด้านล่างสุด ในแง่นี้ การลงไปถึงก้นบึ้งแม้ว่าจะเจ็บปวดมาก แต่ก็เป็นพื้นดินที่ต้องหว่าน

3. เป็นผู้ชาย: เผยความเป็นชาย (JJ Bola)

เขียนโดย JJ Bola และคำนำโดย Emicida Be a Man เสนอให้ตั้งคำถามต่อโมเดล ของความเป็นชายที่สร้างขึ้นในสังคมร่วมสมัยของเรา เห็นได้ชัดว่า การนำตัวอย่างมาจากวัฒนธรรมอื่น ผู้เขียนทำให้เข้าใจพฤติกรรมและความเชื่อที่หยั่งรากลึกมากขึ้นเกี่ยวกับความหมายของคำว่า "เป็นผู้ชาย"

ดังนั้น หนังสือที่เปิดตัวในปี 2020 จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ชายทุกคนที่พวกเขา พยายามที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับความเป็นผู้ชายและแยกแยะมัน โดยเกี่ยวข้องกับตนเองและผู้อื่นให้ดีขึ้น

4. คุณทำงานอะไร? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella กล่าวในหนังสือเล่มนี้ถึงความปวดร้าวและความกังวลเกี่ยวกับจุดมุ่งหมาย วัตถุประสงค์ ความเป็นผู้นำ และจริยธรรม

ผู้อ่านจะได้รับการกระตุ้นให้คิดเกี่ยวกับชีวิตและวิถีของพวกเขา โดยเฉพาะในสาขาวิชาชีพ ที่นี่ Cortella เปิดเผยถึงความสำคัญของความหมายเบื้องหลังงาน ในหนังสือ ผู้เขียนกล่าวว่า:

เมื่อรูปแบบชีวิตนำไปสู่ความอ่อนล้า สิ่งสำคัญคือต้องตั้งคำถามว่ามันคุ้มค่าที่จะดำเนินต่อไปในเส้นทางเดียวกันหรือไม่

5. Steal Like an Artist (Austin Kleon)

เขียนขึ้นครั้งแรกสำหรับผู้ที่ทำงานศิลปะ นอกจากนี้ Steal Like an Artist ยังสามารถช่วยทุกคนที่ต้องการเชื่อมต่อกับความคิดสร้างสรรค์ที่หลับไหล

เผยแพร่ในปี 2013 และนำเสนอแนวตลกขบขันพร้อมภาพประกอบหลายภาพ ที่นี่ นักออกแบบและนักเขียนชาวอเมริกัน Austin Kleon ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับธีมของการสร้างสรรค์และกระบวนการสร้างสรรค์ โดยโต้แย้งว่าไม่มีอะไรที่เป็นต้นฉบับโดยสิ้นเชิง แต่เราควรรู้วิธีใช้การอ้างอิงและแรงบันดาลใจอย่างตรงไปตรงมาและชาญฉลาด หนึ่งในเคล็ดลับและข้อมูลเชิงลึกที่มีอยู่ในหนังสือคือ:

ศิลปินทุกคนเป็นนักสะสม ไม่ใช่นักสะสม มีความแตกต่าง: นักสะสมสะสมตามอำเภอใจ ศิลปินสะสมอย่างเลือกสรร พวกเขาสะสมเฉพาะสิ่งที่พวกเขารักจริงๆ

6. ความมหัศจรรย์ของความเงียบ (Kankyo Tannier)

ชื่อเต็มของหนังสือเล่มนี้ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2018 คือ ความมหัศจรรย์ของความเงียบ: รูปลักษณ์ที่ทันสมัยและผ่อนคลาย เกี่ยวกับประเพณีโบราณที่นำไปสู่ความสงบและความเงียบสงบ .

ผู้เขียนชาวฝรั่งเศส คันโย แทนนิเยร์ ซึ่งเป็นภิกษุณีในนิกายเซน ได้นำเสนอการฝึกสมาธิและแบบฝึกหัดสั้นๆ ด้วยวิธีที่ไม่ซับซ้อนเพื่อนำไปใช้ในกิจวัตรประจำวันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้จิตใจสงบ และลดความวิตกกังวล

7. ภูมิปัญญาแห่งการเปลี่ยนแปลง (มนจะ โคเอน)

ในหนังสือปี 2019 เล่มนี้ มนจะ โคเอน ได้เผยมุมมองของเธอเกี่ยวกับความสำคัญของการไตร่ตรองและทบทวนทัศนคติของเราใหม่ เพื่อค้นหาความสมดุลและความปรองดอง กับเราและกับผู้อื่น

แม่ชีนำตัวอย่างง่ายๆ จากชีวิตประจำวันและการเขียนที่ตลกขบขันมาแสดงให้เราเห็นเส้นทางสู่ชีวิตที่มีสติปัญญาและความสงบภายในมากขึ้น มีอยู่ช่วงหนึ่ง ผู้เขียนกล่าวไว้ในหนังสือว่า:

บางครั้งเราไม่เห็นค่าของเสรีภาพที่จะมาและไป เสรีภาพที่จะคิด มีความคิดเห็นและทางเลือก ยอมจำนนต่อสถานการณ์ของความร่ำรวยที่เห็นได้ชัดเจน และเกียรติยศ

8. ความคิดที่จะเลื่อนวันสิ้นโลก (Ailton Krenak)

ในหนังสือเล่มเล็กๆ นี้ Ailton Krenak ผู้นำชนพื้นเมืองได้เปิดเผยความคิดของเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติโดยโต้เถียง ว่าทุกอย่างเชื่อมต่อถึงกันและเป็นหนึ่งเดียว

ดังนั้นจึงเปิดโอกาสให้ผู้อ่านได้ไตร่ตรองถึงประเด็นเร่งด่วน เช่น การรวมกลุ่ม การเปลี่ยนแปลงทางสังคม และระบบนิเวศน์

หนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ในปี 2019 โดย Companhia das Letters . ข้อความที่ตัดตอนมาดังต่อไปนี้:

ร้องเพลง เต้นรำ และใช้ชีวิตตามประสบการณ์เวทมนตร์แห่งการระงับท้องฟ้าเป็นเรื่องปกติในหลายประเพณี การแขวนท้องฟ้ากำลังขยายขอบฟ้าของเรา ไม่ใช่ขอบฟ้าที่คาดหวัง แต่เป็นที่มีอยู่จริง เป็นการเพิ่มพูนอัตวิสัยของเรา คือ เรื่องที่เวลานี้เราอยู่ในความอยากบริโภค หากมีความต้องการที่จะบริโภคธรรมชาติ ก็มีความต้องการที่จะบริโภคอัตวิสัยเช่นกัน - อัตวิสัยของเรา ดังนั้น ปล่อยให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างมีอิสระที่เราสามารถประดิษฐ์ขึ้นได้ ไม่ใช่วางขายในท้องตลาด ในเมื่อธรรมชาติกำลังถูกทำร้ายด้วยวิธีที่ป้องกันไม่ได้ อย่างน้อยที่สุดเราก็สามารถรักษาความเป็นส่วนตัว วิสัยทัศน์ของเรา และบทกวีของเราเกี่ยวกับการดำรงอยู่

9. The World that Lives in Us (Liliane Prata)

นี่คือผลงานของ Liliane Prata ที่เปิดตัวในปี 2019 ซึ่งนำเสนอคำถามเชิงปรัชญาอันมีค่าและการไตร่ตรองเพื่อทบทวนความวิตกกังวล ความโกรธ และความเศร้าโศกของเรา รวมถึงการรักตนเองของเรา

ผ่านคำพูดต่างๆ จากบทกวี ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือและเพลง ลิเลียนเชิญชวนให้เรารู้จักตนเองและเปลี่ยนแปลงตนเอง ตามคำพูดของผู้เขียน วัตถุประสงค์ของเธอในการตีพิมพ์คือ:

ฉันหวังว่าหลังจากอ่านแล้ว คุณจะเข้าใจตนเองมากขึ้น เพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับระยะห่างและความพัวพันระหว่างคุณกับสิ่งต่างๆ แยกแยะความแตกต่างได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณต้องการจากสิ่งที่คุณไม่ต้องการด้วยตัวคุณเอง และรู้สึกลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยพระคุณมากกว่าความคับข้องใจ ประสบการณ์ของการมีชีวิตอยู่

10. ความตายเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การมีชีวิตอยู่ (Ana Cláudia Quintana Arantes)

ในปี 2016 Ana Claudia Quintana Arantes แพทย์ผู้กล่าวถึงการอ้างอิงถึงการดูแลแบบประคับประคองที่ใหญ่ที่สุดเรื่องหนึ่งในบราซิล ได้เปิดตัว หนังสือ ความตายเป็นวันที่สมควรมีชีวิตอยู่ .

เขียนขึ้นหลังจากการพูดคุย TED ของเขากลายเป็นกระแสไวรัลและเข้าถึงผู้คนมากมาย หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและยุ่งยากซึ่งก็คือความเศร้าโศก

มีภาพสะท้อนมากมายที่เธอนำเสนอจากมุมมองความรักและความประหลาดใจ ซึ่งจะทำให้ผู้อ่านมองเห็นจุดสิ้นสุดอย่างชาญฉลาดมากขึ้น หรืออย่างน้อยก็มีความเจ็บปวดน้อยลง

ดูข้อความบางส่วนจากหนังสือ:

ปรารถนาที่จะเห็นชีวิตแตกต่างออกไป เดินไปตามทางอื่น เพราะชีวิตนั้นสั้นและต้องการคุณค่า ความหมาย และความสำคัญ และความตายเป็นเหตุผลที่ดีเยี่ยมในการแสวงหามุมมองใหม่ของชีวิต

11. ตัวตลกกับนักจิตวิเคราะห์ (คริสเตียน ดันเกอร์ และเคลาดิโอ ธีบาส)

เขียนโดยนักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง คริสเตียน ดันเกอร์และตัวตลก คลอดิโอ ธีบาส นี่คือสิ่งพิมพ์ปี 2019 ที่แสดงบทสนทนาระหว่าง บุคคลที่ดูห่างไกลเหล่านี้แต่มีหลายประเด็นที่เหมือนกัน ประเด็นหลักคือการเปิดใจรับฟัง

ผู้เขียนเขียนบทต่างๆ สลับกันและเปิดโอกาสให้มีการไตร่ตรองว่าเราจะตั้งใจฟังผู้อื่นมากขึ้นได้อย่างไรผู้คนด้วยความรัก ใช้ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ

ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือตอนหนึ่งกล่าวว่า:

การฟังอีกฝ่ายคือการฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่เรา หรือ เขาเอง ฉันอยากฟัง การฟังสิ่งที่ใครบางคนรู้สึกหรือแสดงออกจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีมากกว่า

12. ความมหัศจรรย์ของการจัดระเบียบ (Marie Kondo)

นี่คือหนังสือที่มาพร้อมกับแนวคิดในการช่วยให้ผู้คนจัดการกับสิ่งที่พวกเขาสะสมในชีวิตได้ดีขึ้น . Marie Kondo นักเขียนชาวญี่ปุ่นกล่าวว่า วิธีที่เราจัดการกับวัตถุต่างๆ นั้นบอกถึงตัวเราและทางเลือกของเราด้วย

ดังนั้น ด้วยคำแนะนำที่ปฏิบัติได้และเรียบง่าย เธอจึงนำเสนอวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่ต้องการยุติความยุ่งเหยิงและกำจัด ของที่ไม่ได้ใช้แล้ว

ดูหนึ่งในเคล็ดลับเหล่านี้ที่มีอยู่ในหนังสือ:

วิธีที่ดีที่สุดในการแยกแยะว่าอะไรอยู่และอะไรคือการเก็บแต่ละรายการและถามว่า: "ไม่ สิ่งนี้นำมาซึ่งความสุข?” หากคำตอบคือใช่ ให้บันทึกไว้ ถ้าไม่ก็โยนทิ้งไป นี่ไม่ใช่แค่เกณฑ์ที่ง่ายที่สุดเท่านั้น แต่ยังแม่นยำที่สุดอีกด้วย

13. หนังสือแห่งชีวิต (กฤษณมูรติ)

หนึ่งในหนังสือที่รู้จักกันดีที่สุดของนักคิดชาวอินเดียชื่อดังกฤษณมูรติคือ หนังสือแห่งชีวิต เปิดตัวในปี 2559 โดยรวบรวมข้อความที่ตัดตอนมาจากการบรรยาย การประชุม และงานเขียนที่ตีพิมพ์และไม่ได้เผยแพร่ ซึ่งจัดการเพื่อร่างภาพรวมของแนวคิดของชายผู้นี้ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นกูรู ซึ่งเป็นป้ายชื่อที่ตัวเขาเองเขาปฏิเสธ

กฤษณมูรติเชื่อในการรู้จักตนเองและการทำสมาธิว่าเป็นเครื่องมือสำคัญในการเปลี่ยนแปลงตนเอง ดังที่เห็นได้ในข้อนี้:

สติปัญญาพอใจกับทฤษฎีและคำอธิบาย ความเฉลียวฉลาด ไม่ใช่; และเพื่อให้เข้าใจกระบวนการทั้งหมดของการดำรงอยู่ จำเป็นต้องมีการบูรณาการของจิตใจและหัวใจในการกระทำ ความฉลาดไม่ได้แยกจากความรัก

14. สิ่งที่คุณเห็นก็ต่อเมื่อคุณช้าลง (Haemin Sunim)

Haemin Sunim ชาวเกาหลีใต้เสนอในปี 2017 นี้ เพื่อพิจารณาจิตวิญญาณ งาน และความสัมพันธ์ของเราอย่างใกล้ชิด แนวคิดคือผู้คนสามารถปลูกฝังความสงบและความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นและต่อตนเอง ซึ่งนำไปสู่ชีวิตที่สงบสุขมากขึ้น

ดังที่ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ จิดดู กฤษณมูรติ กล่าวไว้ว่า ความใส่ใจที่บริสุทธิ์ปราศจากการตัดสินเป็นรูปแบบสูงสุดไม่เพียง ความเฉลียวฉลาดของมนุษย์แต่รวมถึงความรักด้วย สังเกตพลังงานที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาอย่างระมัดระวังและด้วยความรักเมื่อมันเผยตัวในพื้นที่ความคิดของคุณ

15. สิทธารถะ (แฮร์มันน์ เฮสเส)

สิทธารถะเป็นวรรณกรรมคลาสสิกที่จัดพิมพ์โดยแฮร์มันน์ เฮสเส ชาวเยอรมันในปี 1922 แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะมีอายุยืนยาวกว่าหนึ่งศตวรรษ แต่คำสอนของหนังสือยังคงสะท้อนอยู่ในใจของเรา สังคมและความหมาย

ไม่เหมือนชื่ออื่น ๆ ที่นำเสนอ Siddhartha เป็นนวนิยายที่แต่งขึ้น ที่นี่เราติดตามวิถีของชายผู้เกิดในแหล่งกำเนิดของครอบครัวที่ร่ำรวย แต่ตัดสินใจออกไปสู่โลกกว้างเพื่อค้นหาความรู้ด้วยตนเองและการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ การเล่าเรื่องมีพื้นฐานมาจากเรื่องราวของพระพุทธเจ้า

ดังนั้น เฮสเสจึงกล่าวถึงประเด็นต่างๆ เช่น ความไม่เที่ยง เวลา และปัญญาภายในของแต่ละคน

ผู้แสวงหาที่แท้จริง ผู้ที่ได้รับอย่างแท้จริง เกี่ยวข้องกับการค้นหาบางอย่าง ไม่อาจยอมจำนนต่อหลักคำสอนใด ๆ

16. The Bed on the Balcony (Regina Navarro Lins)

ขายดีที่สุดโดยนักจิตวิเคราะห์และนักเขียน Regina Navarro Lins The Bed on the Balcony เปิดตัวเป็นครั้งแรกในทศวรรษที่ 90 ด้วยวิธีการที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา ผู้เขียนจึงเปิดเผยส่วนที่ดีของประวัติศาสตร์มนุษย์ผ่านเลนส์ของเรื่องเพศและความสัมพันธ์

ดังนั้น เธอจึงนำมุมมองใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมทางอารมณ์และทางเพศของมนุษย์ เพื่อนำเสนอสิ่งใหม่ๆ ความเป็นไปได้ที่จะเกี่ยวข้อง นี่คือการอ่านที่สามารถเปิดโลกทัศน์ของชายและหญิงที่แสวงหาวิธีจัดการกับความรู้สึกของตนและกับคู่ครองที่น่าพอใจมากขึ้น

ผู้เขียนสำรวจการสะท้อนเช่นนี้ในหนังสือเล่มนี้:

ในวัฒนธรรมของเรา ผู้คนชอบที่จะตกหลุมรัก พวกเขาตกหลุมรักด้วยความหลงใหล พวกเขาทำให้อีกฝ่ายอยู่ในอุดมคติและฉายทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการใส่เขาโดยไม่รู้ตัว ในท้ายที่สุด ความสัมพันธ์ไม่ได้อยู่กับบุคคลจริงที่อยู่ด้านข้าง แต่เป็นความสัมพันธ์ที่ประดิษฐ์ขึ้นตามความต้องการของตนเอง

บางทีคุณอาจกลายเป็น