Tartalomjegyzék
Az önismeretre ösztönző könyvek fontos indítóokok lehetnek a teljesebb életet kereső átalakulások felé.
Ezt szem előtt tartva válogattunk össze néhányat a legjobb önismereti könyvek közül, amelyek segítenek átgondolni a viselkedésformákat, újraértékelni az érzelmeket és hozzáférni a személyes fejlődés eszközeihez.
A tökéletlenség bátorsága (Brené Brown)
Brené Brown kutató és a Houstoni Egyetem professzora 2013-ban jelentette meg ezt a könyvet, amely a sebezhetőséget olyan pontként tárja fel, amelyen nagylelkűen és bátran kell dolgozni.
A szerző azt állítja, hogy amikor szembenézünk a szégyennel, a félelemmel és a gyengeségeinkkel anélkül, hogy elfutnánk ezek elől az érzések elől, akkor megnyílunk a kreativitás és a másokkal való kapcsolat teljesebb és kielégítőbb megtapasztalása előtt.
Az amerikai író TED-en tartott "A sebezhetőség ereje" című előadása nagy sikert aratott, több mint 55 millió megtekintést ért el.
Brené Brown egyik gondolata a könyvében a következő:
Életünk legerősebb pillanatai akkor következnek be, amikor a bátorság, az együttérzés és a kötődés által létrehozott kis fényeket felfűzzük egymásra, és nézzük, ahogy a csatáink sötétségében felragyognak.
2. nők, akik a farkasokkal futnak (Clarissa Pinkola Estés)
Nők, akik a farkasokkal futnak már az önismeretet kereső nők irodalmának klasszikusává vált.
A dzsungi pszichológus, Clarissa Pinkola Estés által írt és először 1989-ben megjelent ikonikus mű ősi meséket és legendákat mutat be, és párhuzamot von az elbeszélések és az általuk hordozott archetipikus szimbólumok között.
Clarissa tehát azt igyekszik megmutatni, hogy a női "vad természethez" való visszatérés mennyire fontos a nők felszabadításához patriarchális társadalmunkban. Az egyik részlet ebből az erőteljes műből:
A legjobb talaj a vetéshez és valami újnak az újbóli növekedéséhez az alján van. Ebben az értelemben az aljára jutás, bár rendkívül fájdalmas, egyben vetés is.
3. légy férfi: a férfiasság leleplezése (JJ Bola)
Írta JJ Bola és Emicida előszavával, Légy férfi A szerző érthető módon, más kultúrákból vett példákat hozva, demisztifikálja a viselkedésformákat és a mélyen gyökerező hiedelmeket arról, hogy mit jelent "férfinak lenni".
A 2020-ban megjelenő könyv tehát remek kiindulópont minden olyan férfi számára, aki szeretné újragondolni és lebontani a macsóságát azáltal, hogy jobban viszonyul önmagához és másokhoz.
4. mi a munkája? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella ebben a könyvében a célokkal, célokkal, vezetéssel és etikával kapcsolatos aggodalmakkal és aggályokkal foglalkozik.
Az olvasókat arra ösztönzi, hogy elgondolkodjanak életükről és pályájukról, különösen a szakmai területen. Cortella itt a munka mögött rejlő értelem fontosságát tárja fel. A könyvben a szerző megállapítja:
Amikor az életmodell kiégéshez vezet, döntő fontosságú, hogy megkérdőjelezzük, érdemes-e folytatni ugyanazt az utat.
5. lopj, mint egy művész (Austin Kleon)
Az eredetileg a művészettel foglalkozó emberek számára írt Steal Like an Artist (Lopj, mint egy művész) mindazoknak segíthet, akik szeretnének jobban kapcsolódni a szunnyadó kreativitáshoz.
A 2013-ban megjelent könyv humoros megközelítést hoz, számos illusztrációval. Austin Kleon amerikai designer és író itt az alkotás és a kreatív folyamatok témáját világítja meg, védelmébe véve, hogy semmi sem teljesen eredeti, de tudnunk kell, hogyan használjuk fel őszintén és bölcsen a referenciákat és inspirációkat. A könyvben jelen lévő tippek és meglátások egyike:
Minden művész gyűjtő. Nem gyűjtögető, van különbség: a gyűjtögetők válogatás nélkül gyűjtenek, a művészek szelektíven. Ők csak olyan dolgokat gyűjtenek, amelyeket igazán szeretnek.
6. A csend varázsa (Kankyo Tannier)
A 2018-ban megjelent könyv teljes címe a következő A csend varázsa: Modern és nyugodt pillantás az ősi gyakorlatokra és hagyományokra, amelyek a nyugalomhoz és a derűhöz vezetnek. .
A francia szerző, Kanyo Tannier, a zen hagyományt követő buddhista apáca itt egyszerű módon mutatja be a mindennapokban alkalmazható meditatív gyakorlatokat és rövid gyakorlatokat, amelyek célja az elme elcsendesítése és a szorongás csökkentése.
Az átalakulás bölcsessége (Monja Coen)
Ebben a 2019-es könyvben Monja Coen felvázolja elképzelését arról, hogy milyen fontos, hogy reflektáljunk és újragondoljuk a hozzáállásunkat, mindig az egyensúlyt és a harmóniát keresve önmagunkkal és másokkal.
Az apáca a mindennapi életből vett egyszerű példákkal és humoros írással mutatja meg az utakat a bölcsebb és belső békével teli élethez. A szerző egy helyen azt mondja a könyvben:
Néha már nem értékeljük a szabadságunkat, hogy jöjjünk és menjünk, a gondolkodás szabadságát, a véleményünket és a választás szabadságát, hogy a látszólagos gazdagság és a megtiszteltetés helyzetének vessük alá magunkat.
8. Ötletek a világvége elhalasztására (Ailton Krenak)
Ebben a kis könyvben Ailton Krenak, az őslakosok vezetője kifejti gondolatait az ember és a természet kapcsolatáról, és azt vallja, hogy minden mindennel összefügg és közösségben van.
Így az olvasóknak lehetőséget kínál arra, hogy elgondolkodjanak olyan sürgető kérdéseken, mint a kollektivitás, a társadalmi átalakulás és az ökológia.
A könyv 2019-ben jelent meg a Companhia das Letras kiadónál, az alábbiakban egy részletet olvashatnak belőle:
Az ég felfüggesztésének mágikus élményét énekelni, táncolni és megélni számos hagyományban gyakori. Az ég felfüggesztése azt jelenti, hogy tágítjuk a horizontunkat; nem a perspektivikus horizontot, hanem az egzisztenciálisat. Azt jelenti, hogy gazdagítjuk szubjektivitásainkat, ami az anyag, amit ez a kor, amelyben élünk, fogyasztani akar. Ha van egy késztetés a természet fogyasztására, akkor van egy késztetés a szubjektivitások fogyasztására is - a sajátMivel a természetet ilyen védhetetlen módon támadják, legalább a szubjektivitásunkat, a víziónkat, a létről alkotott poétikánkat tartsuk fenn.
A bennünk lévő világ (Liliane Prata)
Liliane Prata 2019-ben megjelent műve, amely értékes filozófiai kérdéseket és elmélkedéseket hoz, hogy újragondoljuk szorongásunkat, haragunkat és melankóliánkat, valamint önszeretetünket.
Liliane számos vers-, könyv- és zenei idézeten keresztül önismeretre és személyes átalakulásra invitál bennünket. A szerző szavai szerint ezzel a kiadvánnyal a célja:
Remélem, hogy az olvasás után jobban tudatában leszel önmagadnak/önmagadnak, jobban megérted a közted és a dolgok közötti távolságokat és összefonódásokat, világosabban megkülönbözteted, hogy mit akarsz és mit nem akarsz magadnak, és mélyebben, inkább kegyelemmel, mint frusztrációval érzed majd az élet élményét.
10. A halál egy nap, amit érdemes élni (Ana Cláudia Quintana Arantes)
2016-ban Ana Claudia Quintana Arantes orvos, a brazil palliatív ellátás egyik legnagyobb referenciája, Ana Claudia Quintana Arantes bemutatta könyvét. A halál egy nap, amit érdemes élni .
A könyv, amelyet azután írt, hogy egy TED-előadása vírusként terjedt el, és sok emberhez eljutott, a gyász kényes és kényes témáját dolgozza fel.
Sok olyan elmélkedést hoz szeretetteljes és meglepő nézőpontból, amelyek minden bizonnyal bölcsebben, vagy legalábbis kevesebb gyötrelemmel látják majd az olvasók a végességet.
Nézze meg a könyv egy rövid részletét:
Azt kívánjuk, hogy az életet másképp lássuk, hogy más utat kövessünk, mert az élet rövid, és értékre, értelemre és jelentőségre van szüksége. És a halál kiváló ok arra, hogy új szemléletet keressünk az életre.
A bohóc és a pszichoanalitikus (Christian Dunker és Cláudio Thebas)
A híres pszichoanalitikus Christian Dunker és a bohóc Cláudio Thebas által írt 2019-es kiadvány a látszólag egymástól távol álló, de sok közös pontot felvonultató figurák párbeszédét mutatja be, amelyek közül a legfontosabb a meghallgatásra való nyitottság.
A szerzők fejezeteket írnak egymás közé, és lehetőséget kínálnak arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogyan lehetünk figyelmesebbek arra, hogy szeretetteljes módon, empátiát és megértést gyakorolva meghallgassuk a többi embert.
A könyvek egyik passzusa így szól:
Meghallgatni a másikat azt jelenti, hogy meghallgatjuk, amit valóban mond, és nem azt, amit mi vagy ő szeretne hallani. Meghallgatni, amit valaki valóban érez vagy kifejez, és nem azt, ami kellemesebb lenne.
12. A rendrakás varázsa (Marie Kondo)
Ez a könyv azzal az ötlettel jelent meg, hogy segítsen az embereknek jobban bánni az életük során felhalmozódó dolgokkal. Marie Kondo japán szerző szerint az, ahogyan a tárgyakkal bánunk, rólunk és a döntéseinkről is árulkodik.
Így praktikus és egyszerű tippekkel kínál megoldásokat azoknak, akik szeretnének megszabadulni a rendetlenségtől, és megszabadulni attól, ami már nem szolgálja őket.
Vessen egy pillantást a könyvben található tippek egyikére:
A legjobb módja annak, hogy kiválogassuk, mi marad és mi megy, ha megfogunk minden egyes tárgyat, és megkérdezzük: "Örömöt okoz nekem?" Ha a válasz igen, tartsuk meg.
Az élet könyve (Krishnamurti)
A híres indiai gondolkodó, Krishnamurti egyik legismertebb könyve a következő Az élet könyve A 2016-ban indult kiadvány közzétett és kiadatlan előadások, konferenciák és írások részleteit gyűjti egybe, amelyek segítségével áttekintést kaphatunk a sokak által gurunak tartott ember gondolatairól, akit ő maga is elutasított.
Krishnamurti hitt az önismeretben és a meditációban, mint a személyes átalakulás alapvető eszközében, ahogy ez a szövegből is kiderül:
Az értelem megelégszik elméletekkel és magyarázatokkal, az intelligencia nem; és a létezés teljes folyamatának megértéséhez az értelem és a szív cselekvő integrációja szükséges. Az intelligencia nem választható el a szeretettől.
14. A dolgok, amelyeket csak akkor látsz, ha lelassítasz (Haemin Sunim)
A dél-koreai Haemin Sunim ebben a 2017-ben megjelent művében a spiritualitásunk, a munkánk és a kapcsolataink alapos vizsgálatát javasolja. Az elképzelés szerint az emberek nyugalmat és együttérzést ápolhatnak mások és önmaguk iránt, és ezáltal egy nyugodtabb élet felé haladhatnak.
Ahogy Jiddu Krishnamurti spirituális mester szokta mondani, a tiszta, ítélkezés nélküli figyelem nemcsak az emberi intelligencia, hanem a szeretet legmagasabb formája is. Figyeld figyelmesen és szeretettel a folyamatosan változó energiát, ahogyan az elméd terében kibontakozik.
Lásd még: São Bernardo, Graciliano Ramos könyve: a mű összefoglalása és elemzése15. Sziddhárta (Hermann Hesse)
A Sziddhárta a német Hermann Hesse 1922-ben megjelent irodalmi klasszikusa. Bár a könyv már egy évszázados, tanításai továbbra is visszhangoznak társadalmunkban, és értelmet nyernek.
Lásd még: Machiavelli A fejedelem című művének magyarázataA többi bemutatott címtől eltérően a Sziddhárta egy szépirodalmi regény. Itt egy olyan ember életútját követhetjük nyomon, aki gazdag családba születik, de úgy dönt, hogy önismeretet és spirituális megvilágosodást keresve elindul a világba. Az elbeszélés Buddha történetén alapul.
Így Hesse olyan témákkal foglalkozik, mint a mulandóság, az idő és a belső bölcsesség.
Az igazi kereső, az, aki valóban meg akar találni valamit, soha nem tud alávetni magát semmilyen tanításnak.
16. az ágy a verandán (Regina Navarro Lins)
Regina Navarro Lins pszichoanalitikus és író bestsellere, A cama na varanda először az 1990-es években jelent meg.
Ez az olvasmány megnyithatja a férfiak és nők látókörét, akik az érzelmeik és a partnerük kielégítőbb kezelését keresik.
A szerző ebben a könyvben ilyen és ehhez hasonló gondolatokat vizsgál:
A mi kultúránkban az emberek imádják, hogy szerelmesek, szenvedélyesen beleszeretnek. Anélkül, hogy tudatában lennének ennek, idealizálják a másik embert, és rávetítik mindazt, amire vágynak. Végül a kapcsolat nem a valódi emberrel, a mellettük lévővel alakul ki, hanem azzal, akit a saját igényeik szerint találnak ki.
Érdekelheti Önt :
