목차
자기 지식을 장려하는 책은 더 풍요로운 삶을 찾는 변화의 중요한 계기가 될 수 있습니다.
이를 염두에 두고 다시 생각하는 데 도움이 될 최고의 자기 지식에 관한 책을 선택했습니다. 행동, 감정을 재평가하고 개인 개발을 위한 도구에 액세스할 수 있습니다.
1. 불완전할 수 있는 용기(Brené Brown)
2013년 휴스턴 대학의 연구원이자 교수인 Brené Brown이 펴낸 책으로, 취약점을 지적한 책이다.
저자는 우리가 부끄러움, 두려움, 나약함을 마주할 때 이러한 감정에서 벗어나지 않고 자신을 열어 창의력을 발휘하고 타인과 연결되어
미국 작가가 TED에서 발표한 '취약성의 힘' 강연은 5500만 뷰를 돌파하며 대성공을 거뒀다.
아이디어 중 하나 Brené Brown이 그녀의 책에서 소개하는 내용은 다음과 같습니다.
우리 삶의 가장 강력한 순간은 우리가 용기, 연민, 결속으로 만든 작은 빛을 묶고 전투의 어둠 속에서 빛을 발하는 것을 볼 때 발생합니다.
2. 늑대와 함께 달리는 여자들 (클라리사 핀콜라 에스테스)
늑대와 달리는 여자들 은 이미 문학의 고전이 되었다이자 :
Jungian 심리학자 Clarissa Pinkola Estés가 저술하고 1989년에 처음 발표된 이 상징적인 작품은 고대 설화와 전설을 제시하고 이야기와 그들이 지닌 전형적인 상징 사이의 유사점을 그립니다.
따라서 클라리사는 가부장적 사회에서 여성의 해방을 위해 여성적인 '야생의 본성'으로의 회귀가 어떻게 필수적인지를 보여주고자 합니다. 이 강력한 작업에서 발췌한 내용 중 하나는 다음과 같습니다.
씨를 뿌리고 새로운 것을 다시 자라게 하는 가장 좋은 땅은 바닥입니다. 이런 의미에서 바닥에 도달하는 것은 극도로 고통스럽지만 씨를 뿌릴 땅이기도 합니다.
3. Be a man: masculinity unmasked (JJ Bola)
JJ Bola가 쓰고 Emicida의 서문으로, Be a Man 은 모델에게 질문을 제안합니다. 우리 현대사회가 구축한 남성성. 분명히 다른 문화의 예를 들어 저자는 "남자다움"이 무엇을 의미하는지에 대한 행동과 뿌리 깊은 믿음을 설명합니다.
따라서 2020년에 출시된 이 책은 그들의 남자다움을 다시 생각하고 그것을 해체하여 그들 자신과 다른 사람들과 더 나은 관계를 맺도록 노력하십시오.
4. 당신의 일은 무엇입니까? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella는 이 책에서 목적, 목표, 리더십 및윤리.
독자는 특히 전문 분야에서 자신의 삶과 궤적에 대해 생각하도록 권장됩니다. 여기에서 Cortella는 작업 뒤에 숨겨진 의미의 중요성을 드러냅니다. 저자는 책에서 다음과 같이 말합니다.
삶의 모델이 고갈될 때, 같은 길을 계속 갈 가치가 있는지에 대한 질문이 필수적입니다.
5. Steal Like an Artist (Austin Kleon)
처음에 예술계에서 일하는 사람들을 위해 쓰여진 Steal Like an Artist는 잠들어 있는 창의성과 더 많은 연결을 원하는 모든 사람을 도울 수 있습니다.
2013년에 출간되었으며 여러 삽화와 함께 유머러스한 접근을 제공합니다. 여기에서 미국의 디자이너이자 작가인 Austin Kleon은 창작과 창작 과정이라는 주제에 대해 조명하며, 완전히 독창적인 것은 없지만 참조와 영감을 정직하고 현명하게 사용하는 방법을 알아야 한다고 주장합니다. 책에 나오는 팁과 통찰 중 하나는 다음과 같습니다.
모든 예술가는 수집가입니다. 호더가 아니라 차이가 있습니다. 호더는 무분별하게 수집하고 아티스트는 선택적으로 수집합니다. 정말 좋아하는 것만 수집합니다.
6. 침묵의 마법(Kankyo Tannier)
2018년에 출간된 이 책의 전체 제목은 침묵의 마법: 모던하고 여유로운 모습이다. 평온으로 이끄는 고대 관습과 전통에 대해그리고 고요함 .
여기에서 선(禪) 전통의 비구니인 프랑스 작가 카뇨 타니에(Kanyo Tannier)는 마음을 가라앉히기 위한 목적으로 일상에 적용할 수 있는 복잡하지 않은 방법으로 명상 수련과 짧은 수련을 제시합니다. 불안을 감소시킨다.
7. 변화의 지혜(Monja Coen)
이 2019년 책에서 Monja Coen은 항상 균형과 조화를 추구하는 우리의 태도를 반성하고 다시 생각하는 것의 중요성에 대한 자신의 견해를 밝힙니다. 우리와 다른 사람들과 함께.
수녀님은 일상 생활의 간단한 예와 유머러스한 글을 통해 더 많은 지혜와 내면의 평화를 가진 삶으로 가는 길을 보여줍니다. 어느 시점에서 저자는 책에서 다음과 같이 말합니다.
때때로 우리는 오고 갈 수 있는 우리의 자유, 생각할 수 있는 자유, 의견과 선택을 가질 수 있는 자유, 명백히 부유한 상황에 자신을 복종시킬 수 있는 자유를 감사하지 못합니다. 및 영예.
8. 세상의 종말을 연기하기 위한 아이디어들(Ailton Krenak)
이 소책자에서 원주민 지도자인 Ailton Krenak은 인간과 자연의 관계에 대한 자신의 생각을 다음과 같이 주장합니다. 모든 것이 서로 연결되어 있고 교감하고 있다는 것을 의미합니다.
따라서 독자들에게 집단성, 사회 변혁, 생태와 같은 시급한 문제를 성찰할 수 있는 기회를 제공합니다.
이 책은 Companhia das Letters에서 2019년에 출판되었습니다. . 발췌문은 다음과 같습니다.
노래하고 춤추고 경험하기하늘을 정지시키는 마법은 많은 전통에서 흔히 볼 수 있습니다. 하늘을 멈추는 것은 우리의 지평을 넓히는 것입니다. 전망적 지평이 아니라 실존적 지평이다. 우리가 살고 있는 이 시대가 소비하고자 하는 문제인 주체성을 풍요롭게 하는 것이다. 자연을 소비하고 싶은 충동이 있다면 주관성, 즉 우리의 주관성을 소비하고 싶은 충동도 있습니다. 그러니 시장에 내놓는 것이 아니라 우리가 발명할 수 있는 자유와 함께 생활합시다. 자연이 그렇게 방어할 수 없는 방식으로 공격받고 있으니 적어도 우리의 주관성, 우리의 비전, 존재에 대한 우리의 시학은 유지할 수 있도록 합시다.
9. 우리 안에 사는 세상 (릴리안 프라타)
2019년 발표한 릴리안 프라타의 작품으로 우리의 불안, 분노, 우울을 다시 생각해볼 수 있는 소중한 철학적 질문과 성찰을 선사합니다. , 뿐만 아니라 우리의 자기애.
릴리안은 시에서 인용한 다양한 책과 노래에서 발췌하여 자기 지식과 개인적 변화로 우리를 초대합니다. 저자의 말에 따르면 그녀의 출판 목적은 다음과 같습니다.
이 책을 읽고 나서 더 많은 자기 인식을 얻고, 당신과 사물 사이의 거리와 얽힘에 대한 이해를 높이고, 더 명확하게 구별하기를 바랍니다. 자신에게 원하지 않는 것에서 원하는 것보다 더 깊이, 더 우아하게 느끼십시오.좌절감, 살아있는 경험.
또한보십시오: 매우 감동적인 실화를 바탕으로 한 27편의 영화10. 죽음은 살 가치가 있는 날입니다(Ana Claudia Quintana Arantes)
2016년 브라질 완화의료 분야에서 가장 큰 참고 자료 중 하나인 Ana Claudia Quintana Arantes 의사는 book 죽음은 살 가치가 있는 날 .
그의 TED 강연이 입소문을 타고 많은 사람들에게 전달된 후 집필된 이 책은 슬픔이라는 섬세하고 가시적인 주제를 다루고 있습니다.
그녀가 사랑스럽고 놀라운 관점에서 가져온 많은 성찰이 있으며, 이는 확실히 독자들이 유한성을 더 현명하게 또는 적어도 덜 고통스럽게 보도록 만들 것입니다.
책에서 발췌한 내용을 확인하세요:
삶을 다르게 보고 다른 길을 가고 싶습니다. 삶은 짧고 가치, 의미 및 중요성이 필요하기 때문입니다. 그리고 죽음은 삶을 새롭게 바라보는 훌륭한 이유가 됩니다.
11. 광대와 정신분석가 (Christian Dunker and Cláudio Thebas)
저명한 정신분석학자인 Christian Dunker와 광대 Cláudio Thebas가 쓴 이 책은 2019년 간행물로 두 사람의 대화를 보여줍니다. 겉보기에는 거리가 있어 보이지만 공통점이 많은 이들의 주된 특징은 경청에 대한 개방성입니다.
저자들은 산재한 장을 작성하고 다른 사람의 말을 더 잘 경청할 수 있는 방법에 대해 숙고할 기회를 제공합니다.
책에서 발췌한 내용 중 하나는 다음과 같습니다.
상대방의 말을 경청하는 것은 우리가 말하는 것이 아니라 그가 실제로 말하는 것을 경청하는 것입니다. 그 자신 , 나는 듣고 싶습니다. 더 듣기 좋은 것이 아니라 상대방이 진정으로 느끼고 표현하는 것을 듣는 것.
12. 정리의 마법(곤도 마리에)
살면서 쌓이는 물건들을 잘 정리할 수 있도록 도와주자는 생각에서 나온 책이다. . 일본 작가 곤도 마리에에 따르면 우리가 사물을 다루는 방식은 우리와 우리의 선택에 대해서도 말해줍니다.
따라서 그녀는 실용적이고 간단한 팁으로 엉망진창을 끝내고 없애려는 사람들에게 해결책을 제시합니다. 더 이상 제공되지 않는 것입니다.
책에 있는 다음 팁 중 하나를 참조하세요.
남아 있는 것과 사라지는 것을 분류하는 가장 좋은 방법은 각 항목을 잡고 다음과 같이 질문하는 것입니다. 이것은 기쁨을 가져다주나요?" 대답이 '예'이면 저장합니다. 그렇지 않다면 버리십시오. 이것은 가장 단순한 기준일 뿐만 아니라 가장 정확한 기준이기도 합니다.
13. 생명의 책(크리슈나무르티)
인도의 유명한 사상가 크리슈나무르티의 가장 잘 알려진 책 중 하나는 생명의 책 입니다. 2016년에 시작된 이 책은 많은 사람들이 전문가로 간주한 이 남자의 아이디어에 대한 개요를 설명하는 강의, 컨퍼런스, 출판 및 미발표 저작물에서 발췌한 내용을 한데 모았습니다.그는 그것을 거부했습니다.
Krishnamurti는 다음 구절에서 볼 수 있듯이 자기 지식과 명상을 개인적 변화를 위한 필수 도구로 믿었습니다.
지성은 이론과 설명, 지능에 만족합니다. 아니다; 존재의 전체 과정을 이해하기 위해서는 마음과 마음의 행동 통합이 필요합니다. 지능은 사랑과 별개가 아닙니다.
14. 속도를 늦출 때만 보이는 것들 (해민 스님)
대한민국 해민 스님은 2017년 이 작품에서 우리의 영성, 일, 관계에 대한 면밀한 관찰을 제안합니다. 아이디어는 사람들이 다른 사람과 자신에 대한 고요함과 연민을 배양하여 보다 고요한 삶으로 인도한다는 것입니다.
영적 스승 Jiddu Krishnamurti가 말했듯이, 판단 없는 순수한 관심은 최고의 형태일 뿐만 아니라 인간의 지능뿐만 아니라 사랑도 마찬가지입니다. 마음의 공간에서 펼쳐지는 시시각각 변화하는 에너지를 세심하고 사랑스럽게 관찰하세요.
15. 싯다르타(헤르만 헤세)
싯다르타는 1922년 독일 헤르만 헤세에 의해 출간된 문학의 고전이다.
<싯다르타>는 다른 작품들과 달리 픽션소설이다. 여기에서 우리는 a의 궤적을 따라갑니다.부유한 집안의 요람에서 태어났지만 자기 지식과 영적 깨달음을 찾아 세상으로 나가기로 결심한 남자. 내러티브는 부처님의 이야기를 기반으로 합니다.
따라서 헤세는 무상, 시간, 각자의 내적 지혜와 같은 주제를 다룹니다.
진정한 구도자, 진정으로 얻는 사람 무언가를 찾는 일에 몰두하고 어떤 교리에도 굴복하지 않습니다.
16. 발코니의 침대 (Regina Navarro Lins)
정신분석가이자 작가인 Regina Navarro Lins의 베스트셀러, 90년대에 처음 출시된 The Bed on the Balcony . 명확하고 직접적인 접근 방식으로 저자는 섹슈얼리티와 관계의 렌즈를 통해 본 인류 역사의 상당 부분을 폭로합니다.
따라서 그녀는 새로운 관련 가능성. 이것은 자신의 감정과 파트너를 다루는 보다 만족스러운 방법을 찾는 남성과 여성의 지평을 열 수 있는 독서입니다.
저자는 이 책에서 다음과 같은 성찰을 탐구합니다.
우리 문화에서 사람들은 사랑에 빠진다는 사실을 좋아하고 열정으로 사랑에 빠집니다. 자신도 모르게 상대방을 이상화하고 자신이 원하는 모든 것을 그에게 투사한다. 결국 그 관계는 옆에 있는 진짜 사람과의 관계가 아니라 자신의 필요에 따라 발명한 사람과의 관계입니다.
어쩌면 당신은
