সুচিপত্র
যে বইগুলি আত্ম-জ্ঞানকে উত্সাহিত করে সেগুলি একটি পূর্ণাঙ্গ জীবনের সন্ধানে রূপান্তরের দিকে গুরুত্বপূর্ণ ট্রিগার হতে পারে৷
এটি মনে রেখে, আমরা স্ব-জ্ঞানের উপর সেরা কিছু বই বেছে নিয়েছি যা আপনাকে পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করবে৷ আচরণ, আবেগ পুনর্মূল্যায়ন এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে।
1. The Courage to Be Imperfect (Brené Brown)
2013 সালে হিউস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষক এবং অধ্যাপক ব্রেন ব্রাউন দ্বারা চালু করা হয়েছে, এটি এমন একটি বই যা দুর্বলতাকে একটি বিন্দু হিসাবে প্রকাশ করে উদার এবং সাহসী উপায়ে কাজ করতে হবে।
লেখক যুক্তি দিয়েছেন যে যখন আমরা লজ্জা, ভয় এবং আমাদের দুর্বলতার মুখোমুখি হই, এই অনুভূতিগুলি থেকে পালিয়ে না গিয়ে, আমরা সৃজনশীলতা এবং অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করি পূর্ণাঙ্গ এবং আরও সন্তোষজনক।
টেড-এ আমেরিকান লেখকের দ্বারা উপস্থাপিত বক্তৃতা "অসুস্থতার শক্তি", একটি দুর্দান্ত সাফল্য হয়ে উঠেছে, 55 মিলিয়নেরও বেশি দর্শনে পৌঁছেছে।
একটি ধারণা ব্রেন ব্রাউন তার বইয়ে নিয়ে এসেছেন, তা হল:
আমাদের জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী মুহূর্তগুলি ঘটে যখন আমরা সাহস, সমবেদনা এবং বন্ধন দ্বারা সৃষ্ট ছোট আলো বেঁধে রাখি এবং আমাদের যুদ্ধের অন্ধকারে সেগুলিকে জ্বলতে দেখি৷ <1
2. ওমেন যারা রান উইথ দ্য উলভস (ক্লারিসা পিঙ্কোলা এস্টেস)
ওমেন যারা রান উইথ দ্য উলভস ইতিমধ্যেই সাহিত্যের ক্লাসিক হয়ে উঠেছেআগ্রহ :
জাঙ্গিয়ান মনোবিজ্ঞানী ক্ল্যারিসা পিঙ্কোলা এস্টেস দ্বারা লিখিত এবং 1989 সালে প্রথম প্রকাশিত, আইকনিক কাজটি প্রাচীন গল্প এবং কিংবদন্তি উপস্থাপন করে এবং তাদের বহন করা আখ্যান এবং প্রত্নতাত্ত্বিক প্রতীকগুলির মধ্যে সমান্তরাল আঁকেন।<1 এইভাবে, ক্লারিসা দেখাতে চেয়েছেন যে কীভাবে আমাদের পুরুষতান্ত্রিক সমাজে নারীর মুক্তির জন্য নারীসুলভ "বন্য প্রকৃতি"তে ফিরে আসা অপরিহার্য। এই শক্তিশালী কাজের একটি উদ্ধৃতি হল:
বপন করার এবং আবার নতুন কিছু জন্মানোর জন্য সর্বোত্তম জমি হল নীচে। এই অর্থে, পাথরের তলদেশে পৌঁছানো, যদিও অত্যন্ত বেদনাদায়ক, তাও বপনের জন্য একটি মাটি।
3. একজন মানুষ হোন: পুরুষত্ব আনমাস্কড (জেজে বোলা)
জেজে বোলা লিখেছেন এবং এমিসিডা দ্বারা একটি ভূমিকা সহ, মানুষ হোন মডেলকে প্রশ্ন করার প্রস্তাব দিয়েছেন আমাদের সমসাময়িক সমাজে নির্মিত পুরুষত্বের। স্পষ্টতই, অন্যান্য সংস্কৃতি থেকে উদাহরণ এনে লেখক "মানুষ হওয়া" বলতে কী বোঝায় সে সম্পর্কে আচরণ এবং মূল বিশ্বাসগুলিকে অস্পষ্ট করে তুলেছেন৷
এইভাবে, 2020 সালে প্রকাশিত বইটি সমস্ত পুরুষদের জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা৷ নিজেদের এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে আরও ভালভাবে সম্পর্কিত করে তাদের কৌশলটি পুনর্বিবেচনা করতে এবং এটিকে বিনির্মাণ করতে চাই৷
4. আপনার কাজ কি? (মারিও সার্জিও কর্টেলা)
মারিও সার্জিও কর্টেলা এই বইটিতে উদ্দেশ্য, উদ্দেশ্য, নেতৃত্ব এবং সম্পর্কে যন্ত্রণা এবং উদ্বেগগুলিকে সম্বোধন করেছেননৈতিকতা।
পাঠকদের তাদের জীবন এবং গতিপথ সম্পর্কে চিন্তা করতে উৎসাহিত করা হবে, বিশেষ করে পেশাদার ক্ষেত্রে। এখানে, কর্টেলা কাজের পিছনে অর্থের গুরুত্ব উন্মোচন করেছেন। বইটিতে, লেখক বলেছেন:
জীবনের মডেল যখন ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়, তখন একই পথে চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান কিনা তা প্রশ্ন করা অপরিহার্য।
5. স্টিল লাইক অ্যান আর্টিস্ট (অস্টিন ক্লিওন)
প্রাথমিকভাবে যারা শিল্পে কাজ করেন তাদের জন্য লেখা, স্টিল লাইক অ্যান আর্টিস্ট এমন কাউকেও সাহায্য করতে পারে যারা ঘুমিয়ে সৃজনশীলতার সাথে আরও সংযোগ করতে চায়।
এটি 2013 সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং বেশ কিছু চিত্র সহ একটি হাস্যকর পদ্ধতি নিয়ে আসে৷ এখানে, আমেরিকান ডিজাইনার এবং লেখক অস্টিন ক্লিওন সৃষ্টি এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়ার থিমটির উপর আলোকপাত করেছেন, যুক্তি দিয়েছেন যে কিছুই সম্পূর্ণ মৌলিক নয়, তবে আমাদের জানা উচিত কিভাবে সৎ এবং বিজ্ঞতার সাথে রেফারেন্স এবং অনুপ্রেরণা ব্যবহার করতে হয়। বইগুলিতে উপস্থিত টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলির মধ্যে একটি হল:
প্রত্যেক শিল্পী একজন সংগ্রাহক। মজুতদার নয়, পার্থক্য আছে: মজুতদাররা নির্বিচারে সংগ্রহ করে, শিল্পীরা বেছে বেছে সংগ্রহ করে। তারা শুধুমাত্র তাদের পছন্দের জিনিস সংগ্রহ করে।
6. দ্য ম্যাজিক অফ সাইলেন্স (কাঙ্কিও ট্যানিয়ার)
2018 সালে প্রকাশিত এই বইটির সম্পূর্ণ শিরোনাম হল নীরবতার জাদু: একটি আধুনিক এবং স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ চেহারা প্রাচীন অভ্যাস এবং ঐতিহ্য সম্পর্কে যা শান্তির দিকে পরিচালিত করেএবং প্রশান্তি ।
এখানে, ফরাসি লেখক কানিও ট্যানিয়ার, জেন ঐতিহ্যের একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী, মনকে শান্ত করার লক্ষ্যে রুটিনে প্রয়োগ করার জন্য একটি জটিল উপায়ে ধ্যান অনুশীলন এবং ছোট ব্যায়াম উপস্থাপন করেছেন এবং উদ্বেগ কমানো।
7. রূপান্তরের জ্ঞান (মঞ্জা কোয়েন)
এই 2019 বইটিতে, মনজা কোয়েন সর্বদা ভারসাম্য এবং সামঞ্জস্যের সন্ধানে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির প্রতিফলন এবং পুনর্বিবেচনার গুরুত্ব সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করেছেন আমাদের সাথে এবং অন্যদের সাথে।
দৈনন্দিন জীবন থেকে সহজ উদাহরণ এনে একটি হাস্যরসাত্মক লেখার মাধ্যমে, সন্ন্যাসী আমাদের আরও জ্ঞান এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির সাথে একটি জীবনের পথ দেখান। এক পর্যায়ে, লেখক বইটিতে বলেছেন:
কখনও কখনও আমরা আমাদের আসা এবং যাওয়ার স্বাধীনতা, চিন্তা করার, মতামত এবং পছন্দ করার স্বাধীনতা, আপাত সম্পদের পরিস্থিতিতে নিজেকে জমা করার স্বাধীনতাকে উপলব্ধি করতে ব্যর্থ হই। এবং সম্মান।
8. বিশ্বের শেষ স্থগিত করার ধারণা (আইল্টন ক্রেনাক)
এই ছোট বইটিতে, আদিবাসী নেতা আইল্টন ক্রেনাক মানব ও প্রকৃতির মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে তার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করেছেন, যুক্তি দিয়ে যে সবকিছুই আন্তঃসংযুক্ত এবং যোগাযোগের মধ্যে রয়েছে৷
এভাবে, এটি পাঠকদের সমষ্টিগত, সামাজিক রূপান্তর এবং বাস্তুসংস্থানের মতো জরুরী বিষয়গুলিতে প্রতিফলিত করার সুযোগ দেয়৷
বইটি 2019 সালে Companhia das Letters দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল৷ . একটি উদ্ধৃতি নিম্নরূপ:
গান, নাচ এবং অভিজ্ঞতার জীবনযাপনআকাশ স্থগিত করার যাদু অনেক ঐতিহ্যে সাধারণ। আকাশ স্থগিত করে আমাদের দিগন্তকে প্রসারিত করছে; সম্ভাব্য দিগন্ত নয়, কিন্তু একটি অস্তিত্বশীল। এটা আমাদের আত্মীয়তা সমৃদ্ধ করার জন্য, যা এই সময় আমরা গ্রাস করতে চায় যে ব্যাপার. যদি প্রকৃতিকে গ্রাস করার তাগিদ থাকে, তবে আমাদের আত্মীয়তাকে গ্রাস করার তাগিদও রয়েছে। তাই আসুন আমরা যে স্বাধীনতা উদ্ভাবন করতে পারি তা নিয়ে বাঁচি, বাজারে না রেখে। যেহেতু প্রকৃতিকে এমন অনির্বাণ উপায়ে আক্রমণ করা হচ্ছে, আসুন অন্তত আমাদের আত্মীয়তা, আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি, অস্তিত্ব সম্পর্কে আমাদের কাব্যিকতা বজায় রাখতে সক্ষম হই।
9. আমাদের মধ্যে বসবাসকারী বিশ্ব (লিলিয়ান প্রাটা)
এটি 2019 সালে প্রকাশিত লিলিয়ান প্রাতার একটি কাজ যা আমাদের উদ্বেগ, রাগ এবং বিষণ্ণতার পুনর্বিবেচনার জন্য মূল্যবান দার্শনিক প্রশ্ন এবং প্রতিফলন নিয়ে আসে , সেইসাথে আমাদের আত্ম-প্রেম।
কবিতা থেকে বিভিন্ন উদ্ধৃতি, বই এবং গানের উদ্ধৃতির মাধ্যমে, লিলিয়ান আমাদের আত্ম-জ্ঞান এবং ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য আমন্ত্রণ জানায়। লেখকের কথা অনুসারে, প্রকাশনার সাথে তার উদ্দেশ্য হল:
আমি আশা করি, এটি পড়ার পরে, আপনি আরও আত্ম-সচেতনতা অর্জন করবেন, আপনার এবং জিনিসগুলির মধ্যে দূরত্ব এবং জট সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বৃদ্ধি করবেন, আরও স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে পারবেন আপনি নিজের জন্য যা চান না তা থেকে আপনি যা চান, এবং আরও গভীরভাবে অনুভব করুন, তার চেয়ে বেশি করুণার সাথেহতাশা, বেঁচে থাকার অভিজ্ঞতা।
আরো দেখুন: পাবলো পিকাসো দ্বারা পেইন্টিং গুয়ের্নিকা: অর্থ এবং বিশ্লেষণ10. মৃত্যু হল বেঁচে থাকার যোগ্য একটি দিন (আনা ক্লাউডিয়া কুইন্টানা আরন্তেস)
2016 সালে, ব্রাজিলের উপশমকারী যত্নের সবচেয়ে বড় উল্লেখগুলির মধ্যে একটি, ডাক্তার আনা ক্লাউডিয়া কুইন্টানা আরন্তেস, তার শুরু করেছিলেন বই মৃত্যু হল বেঁচে থাকার একটি দিন ।
তার TED আলোচনা ভাইরাল হওয়ার পরে লেখা এবং অনেকের কাছে পৌঁছেছে, বইটি সূক্ষ্ম এবং কাঁটাযুক্ত বিষয়কে সম্বোধন করেছে যে এটি দুঃখজনক।
আরো দেখুন: 2023 সালে দেখার জন্য 33টি পুলিশ সিনেমাঅনেক প্রতিফলন রয়েছে যা তিনি একটি প্রেমময় এবং আশ্চর্যজনক দৃষ্টিকোণ থেকে নিয়ে এসেছেন, যা অবশ্যই পাঠকদের আরও বিজ্ঞতার সাথে বা অন্তত কম যন্ত্রণার সাথে সীমাবদ্ধতাকে দেখতে সাহায্য করবে।
বই থেকে একটি ছোট অংশ দেখুন:
জীবনকে অন্যভাবে দেখতে চান, অন্য পথ অনুসরণ করুন, কারণ জীবন ছোট এবং মূল্য, অর্থ এবং তাৎপর্য প্রয়োজন। এবং মৃত্যু হল জীবনকে নতুন চেহারা খোঁজার একটি চমৎকার কারণ।
11. ক্লাউন এবং মনোবিশ্লেষক (খ্রিস্টান ডানকার এবং ক্লাউডিও থেবাস)
বিখ্যাত মনোবিশ্লেষক ক্রিশ্চিয়ান ডানকার এবং ক্লাউডিও থেবাস দ্বারা লিখিত, এটি একটি 2019 প্রকাশনা যা তাদের মধ্যে সংলাপ দেখায় এই আপাতদৃষ্টিতে দূরবর্তী পরিসংখ্যানগুলি, কিন্তু যাদের মধ্যে অনেকগুলি পয়েন্ট মিল রয়েছে, প্রধানটি হল শোনার জন্য উন্মুক্ততা৷
লেখকরা বিচ্ছিন্ন অধ্যায়গুলি লেখেন এবং কীভাবে আমরা অন্যদের কথা শোনার জন্য আরও মনোযোগী এবং মনোযোগী হতে পারি সে সম্পর্কে প্রতিফলনের সুযোগ দেয়৷মানুষ প্রেমময় উপায়ে, সহানুভূতি ও বোঝাপড়ার অনুশীলন করে।
বইটির একটি উদ্ধৃতি বলে:
অন্যের কথা শোনা মানে সে আসলে যা বলে তা শোনা, এবং আমরা যা বলে তা নয় তিনি নিজেই, আমি শুনতে চাই. কেউ আসলে কী অনুভব করে বা প্রকাশ করে তা শোনা, যা বেশি আনন্দদায়ক হবে তা নয়।
12. গুছিয়ে রাখার জাদু (Marie Kondo)
এটি এমন একটি বই যা মানুষকে তাদের জীবনে জমে থাকা জিনিসগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার ধারণা নিয়ে আসে . জাপানী লেখক মারি কোন্ডোর মতে, আমরা যেভাবে বস্তুর সাথে মোকাবিলা করি তা আমাদের এবং আমাদের পছন্দ সম্পর্কেও বলে৷
এইভাবে, ব্যবহারিক এবং সহজ টিপস দিয়ে, তিনি তাদের জন্য সমাধান নিয়ে আসেন যারা জগাখিচুড়ি শেষ করতে এবং পরিত্রাণ পেতে চান৷ যেটি আর পরিবেশন করে না।
বইটিতে উপস্থিত এই টিপসগুলির একটি দেখুন:
কী থাকে এবং কী যায় তা বাছাই করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিটি আইটেম ধরে রাখা এবং জিজ্ঞাসা করা: "কি? এটা আনন্দ নিয়ে আসে?" উত্তর হ্যাঁ হলে, সংরক্ষণ করুন. না হলে ফেলে দিন। এটি শুধুমাত্র সবচেয়ে সহজ মাপকাঠি নয়, সবচেয়ে সঠিকও।
13. জীবনের বই (কৃষ্ণমূর্তি)
বিখ্যাত ভারতীয় চিন্তাবিদ কৃষ্ণমূর্তি এর সবচেয়ে পরিচিত বইগুলির মধ্যে একটি হল জীবনের বই । 2016 সালে চালু করা হয়েছে, এটি বক্তৃতা, সম্মেলন এবং প্রকাশিত এবং অপ্রকাশিত লেখাগুলির উদ্ধৃতিগুলিকে একত্রিত করে যা এই ব্যক্তির ধারণাগুলির একটি ওভারভিউ রূপরেখা দিতে পরিচালনা করে যাকে অনেকের কাছে গুরু হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল, একটি লেবেল যা তিনি নিজেইতিনি তা প্রত্যাখ্যান করেছিলেন।
কৃষ্ণমূর্তি আত্ম-জ্ঞান এবং ধ্যানে বিশ্বাস করতেন ব্যক্তিগত রূপান্তরের একটি অপরিহার্য হাতিয়ার হিসাবে, যেমনটি এই অনুচ্ছেদে দেখা যায়:
বুদ্ধি তত্ত্ব এবং ব্যাখ্যায় সন্তুষ্ট, বুদ্ধিমত্তা এটি না; এবং অস্তিত্বের সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া বোঝার জন্য, কর্মে মন এবং হৃদয়ের একীকরণ প্রয়োজন। বুদ্ধিমত্তা ভালোবাসা থেকে আলাদা নয়।
14. আপনি যখন ধীরগতি করেন তখনই আপনি যে জিনিসগুলি দেখতে পান (হাইমিন সুনিম)
দক্ষিণ কোরিয়ান হেমিন সুনিম 2017 সালের এই কাজে আমাদের আধ্যাত্মিকতা, কাজ এবং সম্পর্কগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার প্রস্তাব দিয়েছেন৷ ধারণাটি হল যে লোকেরা অন্যদের জন্য এবং নিজের জন্য শান্ত এবং সহানুভূতি গড়ে তুলতে পরিচালনা করে, যা আরও নির্মল জীবনের দিকে পরিচালিত করে।
আধ্যাত্মিক গুরু জিদ্দু কৃষ্ণমূর্তি যেমন বলেছেন, বিশুদ্ধ মনোযোগ, বিচার ছাড়াই, শুধুমাত্র সর্বোচ্চ রূপ নয় মানুষের বুদ্ধিমত্তা কিন্তু ভালোবাসারও। যত্ন সহকারে এবং প্রেমের সাথে নিরন্তর পরিবর্তনশীল শক্তিকে পর্যবেক্ষণ করুন যখন এটি আপনার মনের জায়গায় উদ্ভাসিত হয়।
15। সিদ্ধার্থ (হারমান হেসে)
সিদ্ধার্থ হল একটি সাহিত্যের ক্লাসিক যা 1922 সালে জার্মান হারমান হেস দ্বারা প্রকাশিত হয়। যদিও বইটির অস্তিত্বের এক শতাব্দী আছে, এর শিক্ষাগুলি আমাদের মধ্যে অনুরণিত হচ্ছে সমাজ এবং অর্থবোধ।
উপস্থাপিত অন্যান্য শিরোনাম থেকে ভিন্ন, সিদ্ধার্থ একটি কল্পকাহিনী উপন্যাস। এখানে, আমরা a এর গতিপথ অনুসরণ করিএকজন ব্যক্তি যিনি একটি ধনী পরিবারের দোলনায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, কিন্তু আত্ম-জ্ঞান এবং আধ্যাত্মিক জ্ঞানের সন্ধানে পৃথিবীতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। আখ্যানটি বুদ্ধের গল্পের উপর ভিত্তি করে তৈরি।
এইভাবে, হেসে অস্থিরতা, সময় এবং প্রত্যেকের অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের মত বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে।
সত্যিকারের সন্ধানকারী, যিনি সত্যিই পান কিছু খুঁজে পেতে জড়িত, কোন মতবাদ জমা দিতে পারে না.
16. দ্য বেড অন দ্য ব্যালকনি (রেজিনা নাভারো লিন্স)
মনোবিশ্লেষক এবং লেখক রেজিনা নাভারো লিন্সের বেস্ট সেলার, দ্য বেড অন দ্য ব্যালকনি প্রথমবারের মতো 90 এর দশকে চালু হয়েছিল একটি স্পষ্ট এবং প্রত্যক্ষ দৃষ্টিভঙ্গির সাথে, লেখক যৌনতা এবং সম্পর্কের লেন্সের মাধ্যমে দেখা মানব ইতিহাসের একটি ভাল অংশ উন্মোচন করেছেন৷
এইভাবে, তিনি আবেগপূর্ণ এবং যৌন মানবিক আচরণকে নতুনভাবে উপস্থাপন করার জন্য নিয়ে আসেন সম্পর্ক করার সম্ভাবনা। এটি এমন একটি পাঠ যা নারী ও পুরুষদের দিগন্ত উন্মোচন করতে পারে যারা তাদের অনুভূতি এবং তাদের অংশীদারদের সাথে মোকাবিলা করার আরও সন্তোষজনক উপায় খোঁজে৷
লেখক এই বইটিতে এইরকম প্রতিফলনগুলি অন্বেষণ করেছেন:
আমাদের সংস্কৃতিতে, লোকেরা প্রেমে থাকার বিষয়টিকে ভালবাসে, তারা আবেগের সাথে প্রেমে পড়ে। এটি উপলব্ধি না করেই, তারা অন্যকে আদর্শ করে এবং তার কাছে তারা যা চায় তা উপস্থাপন করে। শেষ পর্যন্ত, সম্পর্কটি আসল ব্যক্তির সাথে নয়, যে পাশে আছে, তবে তার সাথে যা নিজের প্রয়োজন অনুসারে উদ্ভাবিত হয়।
সম্ভবত আপনি হয়ে উঠবেন
