16 buku tentang pengetahuan diri yang boleh meningkatkan kehidupan anda

Buku yang menggalakkan pengetahuan diri boleh menjadi pencetus penting ke arah transformasi dalam mencari kehidupan yang lebih lengkap.

Sehubungan itu, kami telah memilih beberapa buku terbaik tentang pengetahuan diri yang akan membantu anda memikirkan semula tingkah laku, menilai semula emosi dan mempunyai akses kepada alatan untuk pembangunan peribadi.

1. The Courage to Be Imperfect (Brené Brown)

Dilancarkan pada 2013 oleh penyelidik dan profesor di University of Houston, Brené Brown, ini adalah buku yang mendedahkan kelemahan sebagai satu titik. untuk diusahakan dengan cara yang murah hati dan berani.

Pengarang berpendapat bahawa apabila kita menghadapi rasa malu, ketakutan dan kelemahan kita, tanpa lari daripada perasaan ini, kita membuka diri untuk menghidupkan kreativiti dan hubungan dengan orang lain dalam lebih penuh dan lebih memuaskan.

Kuliah "Kuasa kerentanan", yang disampaikan oleh penulis Amerika di TED, menjadi satu kejayaan besar, mencapai lebih daripada 55 juta tontonan.

Salah satu idea yang dibawakan oleh Brené Brown dalam bukunya, ialah:

Detik terkuat dalam hidup kita berlaku apabila kita mengikat cahaya kecil yang dicipta oleh keberanian, belas kasihan dan ikatan, dan melihatnya bersinar dalam kegelapan pertempuran kita.

2. Wanita Yang Berlari Bersama Serigala (Clarissa Pinkola Estés)

Wanita Yang Berlari Bersama Serigala telah pun menjadi sastera klasikminat :

Ditulis oleh ahli psikologi Jungian Clarissa Pinkola Estés dan pertama kali dikeluarkan pada tahun 1989, karya ikonik itu mempersembahkan kisah dan legenda purba serta menggambarkan persamaan antara naratif dan simbol archetypal yang mereka bawa.

Oleh itu, Clarissa berusaha untuk menunjukkan bagaimana kembali kepada "sifat liar" feminin adalah penting untuk pembebasan wanita dalam masyarakat patriarki kita. Salah satu petikan daripada karya hebat ini ialah:

Tanah terbaik untuk menyemai dan membuat sesuatu yang baharu tumbuh semula adalah di bahagian bawah. Dalam pengertian ini, mencapai dasar batu, walaupun amat menyakitkan, juga merupakan tanah untuk menyemai.

3. Jadilah seorang lelaki: maskuliniti tidak bertopeng (JJ Bola)

Ditulis oleh JJ Bola dan dengan mukadimah oleh Emicida, Be a Man bercadang untuk mempersoalkan model kejantanan yang dibina dalam masyarakat kontemporari kita. Jelas sekali, dengan membawa contoh daripada budaya lain, pengarang menafikan tingkah laku dan kepercayaan yang berakar umbi tentang maksud "menjadi lelaki".

Oleh itu, buku yang dilancarkan pada 2020, merupakan permulaan yang baik untuk semua lelaki yang mereka berusaha untuk memikirkan semula kejantanan mereka dan menyahstrukturnya, berhubung lebih baik dengan diri mereka sendiri dan orang lain.

4. Apa kerja awak? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella membincangkan dalam buku ini kesedihan dan kebimbangan mengenai tujuan, objektif, kepimpinan danetika.

Pembaca akan digalakkan untuk berfikir tentang kehidupan dan trajektori mereka, terutamanya dalam bidang profesional. Di sini, Cortella mendedahkan kepentingan makna di sebalik karya itu. Dalam buku itu, pengarang menyatakan:

Apabila model kehidupan membawa kepada keletihan, adalah penting untuk mempersoalkan sama ada ia berbaloi untuk meneruskan jalan yang sama.

5. Steal Like an Artist (Austin Kleon)

Pada mulanya ditulis untuk mereka yang bekerja dalam seni, Steal Like an Artist juga boleh membantu sesiapa sahaja yang ingin menyambung lebih lanjut dengan kreativiti tidur.

Ia diterbitkan pada 2013 dan membawa pendekatan lucu, dengan beberapa ilustrasi. Di sini, pereka dan penulis Amerika Austin Kleon memberi penerangan tentang tema penciptaan dan proses kreatif, dengan alasan bahawa tiada apa yang benar-benar asli, tetapi kita harus tahu cara menggunakan rujukan dan inspirasi dengan jujur ​​dan bijak. Salah satu petua dan cerapan yang terdapat dalam buku ialah:

Setiap artis ialah pengumpul. Bukan penimbun, ada bezanya: penimbun mengumpul sembarangan, artis mengumpul selektif. Mereka hanya mengumpul perkara yang mereka sangat suka.

6. Keajaiban keheningan (Kankyo Tannier)

Tajuk penuh buku ini, yang diterbitkan pada 2018, ialah Keajaiban keheningan: Penampilan moden dan santai tentang amalan dan tradisi kuno yang membawa kepada ketenangandan ketenangan .

Di sini, pengarang Perancis Kanyo Tannier, seorang biarawati Buddha tradisi Zen, menyampaikan amalan meditasi dan latihan pendek dengan cara yang tidak rumit untuk diterapkan dalam rutin dengan objektif menyenyapkan minda dan mengurangkan kebimbangan.

7. Kebijaksanaan transformasi (Monja Coen)

Dalam buku 2019 ini, Monja Coen mendedahkan pandangannya tentang kepentingan mencerminkan dan memikirkan semula sikap kita, sentiasa mencari keseimbangan dan keharmonian dengan kami dan dengan orang lain.

Membawa contoh mudah dari kehidupan seharian dan dengan tulisan yang lucu, biarawati itu menunjukkan kepada kita laluan ke kehidupan yang lebih bijak dan ketenangan jiwa. Pada satu ketika, penulis berkata dalam buku itu:

Kadang-kadang kita gagal menghargai kebebasan kita untuk datang dan pergi, kebebasan untuk dapat berfikir, mempunyai pendapat dan pilihan, untuk menyerahkan diri kita kepada situasi kekayaan yang jelas. dan penghormatan.

8. Idea untuk menangguhkan akhir dunia (Ailton Krenak)

Dalam buku kecil ini, pemimpin orang asli Ailton Krenak mendedahkan pemikirannya tentang hubungan antara manusia dan alam, dengan berhujah bahawa segala-galanya adalah saling berkaitan dan dalam perhubungan.

Oleh itu, ia menawarkan peluang kepada pembaca untuk merenung isu-isu mendesak seperti kolektiviti, transformasi sosial dan ekologi.

Buku itu diterbitkan pada 2019 oleh Companhia das Letters . Petikan berikut:

Menyanyi, menari dan menghayati pengalamankeajaiban menggantung langit adalah perkara biasa dalam banyak tradisi. Menggantung langit sedang meluaskan ufuk kita; bukan ufuk prospektif, tetapi yang wujud. Ia adalah untuk memperkayakan subjektiviti kita, yang merupakan perkara yang kita hidup kali ini mahu mengambil. Jika ada dorongan untuk memakan alam, ada juga dorongan untuk mengambil subjektiviti — subjektiviti kita. Oleh itu, mari kita hayati mereka dengan kebebasan yang kita mampu cipta, bukan meletakkannya di pasaran. Memandangkan alam semula jadi diserang dengan cara yang tidak dapat dipertahankan, marilah sekurang-kurangnya kita dapat mengekalkan subjektiviti kita, penglihatan kita, puisi kita tentang kewujudan.

9. The World that Lives in Us (Liliane Prata)

Ini adalah karya Liliane Prata yang dikeluarkan pada 2019 yang membawa soalan dan renungan falsafah yang berharga untuk memikirkan semula kebimbangan, kemarahan dan kesedihan kita , serta cinta diri kita.

Melalui pelbagai petikan puisi, petikan buku dan lagu, Liliane mengajak kita kepada pengetahuan diri dan transformasi peribadi. Menurut kata-kata pengarang, objektif beliau dengan penerbitan adalah:

Saya berharap, selepas membacanya, anda mendapat lebih kesedaran diri, meningkatkan pemahaman anda tentang jarak dan keterjeratan antara anda dan benda-benda, membezakan dengan lebih jelas apa yang anda inginkan daripada apa yang anda tidak inginkan untuk diri anda sendiri, dan rasai dengan lebih mendalam, dengan lebih anugerah daripadakekecewaan, pengalaman hidup.

10. Kematian adalah hari yang bernilai (Ana Cláudia Quintana Arantes)

Pada 2016, salah satu rujukan terbesar dalam penjagaan paliatif di Brazil, doktor Ana Claudia Quintana Arantes, melancarkan buku Kematian adalah hari yang patut dijalani .

Ditulis selepas ceramah TEDnya menjadi tular dan menjangkau ramai orang, buku itu membincangkan topik yang halus dan berduri bahawa ia adalah kesedihan.

Terdapat banyak renungan yang dia bawa dari perspektif yang mengasihi dan mengejutkan, yang pastinya akan membuatkan pembaca melihat keterbatasan dengan lebih bijak, atau sekurang-kurangnya dengan mengurangkan kesedihan.

Lihat petikan kecil daripada buku:

Ingin melihat kehidupan secara berbeza, ikut jalan lain, kerana hidup ini singkat dan memerlukan nilai, makna dan kepentingan. Dan kematian adalah sebab terbaik untuk mencari pandangan baharu dalam kehidupan.

11. Badut dan psikoanalisis (Christian Dunker dan Cláudio Thebas)

Ditulis oleh psikoanalisis terkenal Christian Dunker dan badut Cláudio Thebas, ini ialah penerbitan 2019 yang menunjukkan dialog antara tokoh-tokoh ini nampaknya jauh, tetapi mempunyai banyak persamaan, yang utama ialah keterbukaan untuk mendengar.

Pengarang menulis bab berselang-seli dan menawarkan peluang untuk merenung tentang bagaimana kita boleh menjadi lebih prihatin dan penuh perhatian untuk mendengar orang lainorang dengan cara yang penuh kasih sayang, mengamalkan empati dan pemahaman.

Salah satu petikan daripada buku itu berkata:

Mendengar orang lain ialah mendengar apa yang sebenarnya dia katakan, dan bukan apa yang kita, atau dia sendiri, saya ingin mendengar. Mendengar apa yang seseorang benar-benar rasa atau luahkan, bukan perkara yang lebih menyenangkan.

12. Keajaiban mengemas (Marie Kondo)

Ini adalah buku yang menghasilkan idea untuk membantu orang ramai berurusan dengan lebih baik dengan perkara yang mereka kumpul semasa hidup mereka . Menurut pengarang Jepun Marie Kondo, cara kita menangani objek juga menyatakan tentang kita dan pilihan kita.

Oleh itu, dengan petua praktikal dan mudah, dia membawa penyelesaian untuk mereka yang ingin menamatkan kekacauan dan menghilangkan daripada yang tidak lagi berfungsi.

Lihat salah satu petua ini yang terdapat dalam buku:

Cara terbaik untuk menyelesaikan perkara yang kekal dan perkara yang berlaku ialah dengan memegang setiap item dan bertanya: "Adakah ini membawa kegembiraan?" Jika jawapannya ya, simpan. Jika tidak, buang. Ini bukan sahaja kriteria yang paling mudah, tetapi juga yang paling tepat.

13. Buku kehidupan (Krishnamurti)

Salah satu buku terkenal pemikir India terkenal Krishnamurti ialah Buku kehidupan . Dilancarkan pada 2016, ia menghimpunkan petikan daripada kuliah, persidangan dan penulisan yang diterbitkan dan tidak diterbitkan yang berjaya menggariskan gambaran keseluruhan idea lelaki ini yang dianggap oleh ramai sebagai seorang guru, label yang dia sendiridia menolaknya.

Krishnamurti percaya pada pengetahuan diri dan meditasi sebagai alat penting ke arah transformasi peribadi, seperti yang dapat dilihat dalam petikan ini:

Akal berpuas hati dengan teori dan penjelasan, kecerdasan tidak; dan untuk memahami keseluruhan proses kewujudan, integrasi minda dan hati dalam tindakan adalah perlu. Kecerdasan tidak terpisah daripada cinta.

14. Perkara yang anda hanya lihat apabila anda perlahan (Haemin Sunim)

Korea Selatan Haemin Sunim mencadangkan pada tahun 2017 ini untuk mengkaji secara dekat kerohanian, kerja dan hubungan kita. Ideanya ialah orang berjaya memupuk ketenangan dan belas kasihan untuk orang lain dan untuk diri mereka sendiri, membawa kepada kehidupan yang lebih tenang.

Seperti yang dikatakan oleh guru rohani Jiddu Krishnamurti, perhatian murni, tanpa pertimbangan, adalah bentuk tertinggi bukan sahaja kecerdasan manusia tetapi juga kasih sayang. Perhatikan dengan teliti dan penuh kasih sayang tenaga yang sentiasa berubah semasa ia terbentang dalam ruang minda anda.

15. Siddhartha (Hermann Hesse)

Siddhartha ialah sastera klasik yang diterbitkan oleh Hermann Hesse Jerman pada tahun 1922. Walaupun buku itu telah wujud satu abad, ajarannya terus bergema di dalam kita. masyarakat dan masuk akal.

Berbeza dengan tajuk-tajuk lain yang dikemukakan, Siddhartha ialah novel fiksyen. Di sini, kita mengikuti trajektori alelaki yang dilahirkan dalam buaian keluarga yang kaya, tetapi memutuskan untuk keluar ke dunia untuk mencari pengetahuan diri dan pencerahan rohani. Naratif ini berdasarkan kisah Buddha.

Oleh itu, Hesse membicarakan tema seperti ketidakkekalan, masa dan kebijaksanaan dalaman setiap satu.

Pencari sejati, orang yang benar-benar mendapat terlibat dalam mencari sesuatu, tidak boleh tunduk kepada mana-mana doktrin.

16. The Bed on the Balcony (Regina Navarro Lins)

Terlaris oleh psikoanalisis dan penulis Regina Navarro Lins, The Bed on the Balcony dilancarkan buat kali pertama pada tahun 90-an . Dengan pendekatan yang jelas dan langsung, pengarang mendedahkan sebahagian besar sejarah manusia yang dilihat melalui lensa seksualiti dan perhubungan.

Oleh itu, dia membawa pandangan lain pada tingkah laku manusia yang afektif dan seksual, untuk menawarkan yang baharu kemungkinan untuk dikaitkan. Ini adalah bacaan yang boleh membuka ufuk lelaki dan wanita yang mencari cara yang lebih memuaskan untuk menangani perasaan mereka dan dengan pasangan mereka.

Pengarang meneroka refleksi seperti ini dalam buku ini:

Dalam budaya kita, orang suka hakikat bercinta, mereka jatuh cinta dengan keghairahan. Tanpa disedari, mereka menganggap yang lain dan menayangkan segala yang mereka mahu kepadanya. Pada akhirnya, hubungan itu bukan dengan orang sebenar, yang berada di sisi, tetapi dengan orang yang dicipta mengikut keperluan sendiri.

Mungkin anda menjadi