Sisällysluettelo
Itsetuntemusta edistävät kirjat voivat olla tärkeitä laukaisevia tekijöitä, jotka johtavat muutoksiin kohti täysipainoisempaa elämää.
Tätä silmällä pitäen olemme valinneet joitakin parhaista itsetuntemusta käsittelevistä kirjoista, jotka auttavat sinua miettimään käyttäytymistäsi uudelleen, arvioimaan tunteitasi uudelleen ja saamaan käyttöösi työkaluja henkilökohtaiseen kehitykseen.
Rohkeus olla epätäydellinen (Brené Brown) (The Courage of Being Imperfect)
Vuonna 2013 julkaistu kirja, jonka on kirjoittanut tutkija ja Houstonin yliopiston professori Brené Brown, paljastaa haavoittuvuuden pisteenä, jota kannattaa käsitellä anteliaasti ja rohkeasti.
Katso myös: Caillou-sarjakuvan tarina: ja mitä se opettaa meille?Kirjoittaja väittää, että kun kohtaamme häpeän, pelon ja heikkoutemme pakenematta näitä tunteita, avaudumme kokemaan luovuutta ja yhteyttä toisiin täydellisemmin ja tyydyttävämmin.
Amerikkalaiskirjailijan TED-tapahtumassa pitämästä puheesta "Haavoittuvuuden voima" on tullut suuri menestys, sillä sitä on katsottu yli 55 miljoonaa kertaa.
Yksi Brené Brownin kirjassaan esittämistä ajatuksista on:
Elämämme vahvimmat hetket tapahtuvat, kun nivomme yhteen rohkeuden, myötätunnon ja yhteenkuuluvuuden luomat pienet valot ja katsomme niiden loistavan taistelujemme pimeydessä.
2. naiset, jotka juoksevat susien kanssa (Clarissa Pinkola Estés).
Naiset, jotka juoksevat susien kanssa on jo tullut kirjallisuuden klassikko itsetuntemusta etsiville naisille.
Jungilaisen psykologin Clarissa Pinkola Estésin kirjoittamassa ja vuonna 1989 julkaistussa ikonisessa teoksessa esitellään muinaisia tarinoita ja legendoja ja vedetään yhtäläisyyksiä tarinoiden ja niiden sisältämien arkkityyppisten symbolien välillä.
Clarissa pyrkii siis osoittamaan, miten paluu naisen "villiin luontoon" on välttämätöntä naisten vapautumiselle patriarkaalisessa yhteiskunnassamme. Yksi tämän voimakkaan teoksen otteista on:
Paras maaperä kylvöä ja uuden kasvattamista varten on pohjassa. Tässä mielessä pohjalle pääseminen, vaikka se onkin äärimmäisen tuskallista, on myös kylvömaata.
3. Ole mies: maskuliinisuuden paljastaminen (JJ Bola)
Kirjoittanut JJ Bola ja esipuheen kirjoittanut Emicida, Ole mies Kirjoittaja purkaa selkeällä tavalla ja muista kulttuureista saatujen esimerkkien avulla käyttäytymismalleja ja syvään juurtuneita uskomuksia siitä, mitä on olla "mies".
Vuonna 2020 ilmestyvä kirja on siis hyvä alku kaikille miehille, jotka haluavat miettiä uudelleen machoilua ja purkaa sitä suhtautumalla paremmin itseensä ja muihin ihmisiin.
4. Mitä teet työksesi? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella käsittelee tässä kirjassa tarkoitusta, tavoitteita, johtajuutta ja etiikkaa koskevia huolenaiheita.
Lukijaa kannustetaan miettimään omaa elämäänsä ja elämänkaartaan, erityisesti ammatillisella alalla. Tässä Cortella paljastaa työn takana olevan merkityksen merkityksen. Kirjassa kirjailija toteaa:
Kun elämänmalli johtaa loppuunpalamiseen, on tärkeää kyseenalaistaa, kannattaako samalla tiellä jatkaa.
5. varasta kuin taiteilija (Austin Kleon)
Alun perin taiteen parissa työskenteleville kirjoitettu Steal Like an Artist voi auttaa myös kaikkia ihmisiä, jotka haluavat saada enemmän yhteyttä uinuvaan luovuuteen.
Se julkaistiin vuonna 2013, ja siinä on humoristinen lähestymistapa, jossa on useita kuvituksia. Amerikkalainen suunnittelija ja kirjailija Austin Kleon valottaa tässä teoksessa luomisen ja luovien prosessien teemaa ja puolustaa, että mikään ei ole täysin omaperäistä, mutta meidän pitäisi osata käyttää referenssejä ja inspiraatioita rehellisesti ja viisaasti. Yksi kirjassa esitetyistä vinkeistä ja oivalluksista on:
Jokainen taiteilija on keräilijä, mutta ei keräilijä, sillä on eroa: keräilijät keräävät summittaisesti, taiteilijat keräävät valikoivasti. He keräävät vain asioita, joita he todella rakastavat.
6. Hiljaisuuden taika (Kankyo Tannier)
Tämän vuonna 2018 julkaistun kirjan koko nimi on seuraava Hiljaisuuden taika: Moderni ja rento katsaus ikivanhoihin käytäntöihin ja perinteisiin, jotka johtavat rauhallisuuteen ja seesteisyyteen. .
Ranskalainen kirjailija Kanyo Tannier, zen-perinteeseen kuuluva buddhalaisnunna, esittelee tässä yksinkertaisella tavalla meditatiivisia harjoituksia ja lyhyitä harjoituksia, joita voi soveltaa arjessa ja joiden tavoitteena on hiljentää mieli ja vähentää ahdistusta.
Muutoksen viisaus (Monja Coen)
Tässä vuoden 2019 kirjassa Monja Coen esittää näkemyksensä siitä, miten tärkeää on pohtia ja miettiä asenteitamme uudelleen, aina etsien tasapainoa ja harmoniaa itsemme ja muiden kanssa.
Nunna näyttää meille yksinkertaisia esimerkkejä jokapäiväisestä elämästä ja humoristisella kirjoituksella polkuja kohti elämää, jossa on enemmän viisautta ja sisäistä rauhaa. Eräässä kohtaa kirjailija sanoo kirjassaan:
Joskus lakkaamme arvostamasta vapautta tulla ja mennä, vapautta ajatella, mielipiteitä ja valintoja, jotta voimme alistua näennäisen rikkaisiin ja kunniakkaisiin tilanteisiin.
8. ideoita maailmanlopun lykkäämiseksi (Ailton Krenak).
Tässä pienessä kirjassa alkuperäiskansojen johtaja Ailton Krenak kertoo ajatuksiaan ihmisen ja luonnon välisestä suhteesta ja puolustaa, että kaikki on yhteydessä toisiinsa ja on yhteydessä toisiinsa.
Näin se tarjoaa lukijoille mahdollisuuksia pohtia kiireellisiä kysymyksiä, kuten kollektiivisuutta, sosiaalista muutosta ja ekologiaa.
Kirja julkaistiin vuonna 2019 Companhia das Letras -yhtiön kustantamana:
Laulaminen, tanssiminen ja taikakokemuksen eläminen taivaaseen ripustautumisesta on yleistä monissa perinteissä. Taivaan ripustaminen on horisontimme laajentamista; ei perspektiivistä horisonttia vaan eksistentiaalista horisonttia. Se on subjektiviteettiemme rikastuttamista, joka on se asia, jota tämä aika, jossa elämme, haluaa kuluttaa. Jos on olemassa halu kuluttaa luontoa, on myös halu kuluttaa subjektiviteetteja - meidänKoska luontoa vastaan hyökätään niin puolustamattomalla tavalla, meidän on ainakin pystyttävä säilyttämään subjektiviteettimme, näkemyksemme, olemassaolon poetiikkamme.
Maailma sisällämme (Liliane Prata)
Tämä on Liliane Pratan vuonna 2019 julkaistu teos, joka tuo arvokkaita filosofisia kysymyksiä ja pohdintoja ahdistuksemme, vihamme ja melankoliamme sekä itserakkautemme uudelleen ajattelemiseksi.
Liliane kutsuu meitä itsetuntemukseen ja henkilökohtaiseen muutokseen useiden runojen, kirjan ja musiikin sitaattien avulla. Kirjoittajan sanojen mukaan hänen tavoitteensa tällä julkaisulla on:
Toivon, että luettuasi tämän teoksen tulet tietoisemmaksi itsestäsi ja itsestäsi, kasvatat ymmärrystäsi etäisyyksistä ja kietoutumisista sinun ja asioiden välillä, erotat selvemmin sen, mitä haluat ja mitä et halua itsellesi, ja tunnet syvemmin, enemmän armollisemmin kuin turhautuneemmin, elossa olemisen kokemuksen.
10. Kuolema on elämisen arvoinen päivä (Ana Cláudia Quintana Arantes).
Vuonna 2016 yksi Brasilian suurimmista palliatiivisen hoidon referensseistä, lääkäri Ana Claudia Quintana Arantes, julkaisi kirjansa Kuolema on elämisen arvoinen päivä .
Kirja on kirjoitettu sen jälkeen, kun hänen TED-puheensa levisi ja tavoitti monia ihmisiä, ja se käsittelee herkkää ja arkaluonteista aihetta, joka on suru.
Hän esittää monia pohdintoja rakastavasta ja yllättävästä näkökulmasta, jotka saavat lukijat varmasti näkemään äärellisyyden viisaammin tai ainakin vähemmän ahdistuneina.
Katso lyhyt ote kirjasta:
Toivoa nähdä elämä toisella tavalla, seurata toista polkua, koska elämä on lyhyt ja tarvitsee arvoa, merkitystä ja merkitystä. Ja kuolema on erinomainen syy etsiä uutta näkökulmaa elämään.
Klovni ja psykoanalyytikko (Christian Dunker ja Cláudio Thebas).
Tunnetun psykoanalyytikon Christian Dunkerin ja klovni Cláudio Thebasin kirjoittama julkaisu vuodelta 2019 näyttää näiden näennäisesti etäisten henkilöiden vuoropuhelun, mutta heillä on monia yhteisiä piirteitä, joista tärkein on avoimuus kuuntelemiselle.
Kirjoittajat kirjoittavat luvut lomittain ja tarjoavat tilaisuuksia pohtia, miten voimme olla tarkkaavaisempia kuuntelemaan muita ihmisiä rakastavalla tavalla, harjoittaa empatiaa ja ymmärrystä.
Yksi kirjojen kohdista kuuluu:
Toisen kuunteleminen tarkoittaa sitä, että kuuntelemme sitä, mitä hän todella sanoo, emmekä sitä, mitä me tai he haluaisimme kuulla. Kuuntelemme sitä, mitä joku todella tuntee tai ilmaisee, emmekä sitä, mikä olisi miellyttävämpää.
12. siivoamisen taika (Marie Kondo)
Tämä on kirja, joka ilmestyi ajatuksena auttaa ihmisiä käsittelemään paremmin elämänsä aikana kertyviä tavaroita. Japanilaisen kirjailijan Marie Kondon mukaan tapa, jolla käsittelemme esineitä, kertoo myös jotain meistä ja valinnoistamme.
Käytännönläheisten ja yksinkertaisten vinkkien avulla hän tarjoaa ratkaisuja niille, jotka haluavat päästä eroon sotkusta ja eroon siitä, mikä ei enää palvele.
Tutustu yhteen näistä kirjan vinkeistä:
Paras tapa lajitella, mikä jää ja mikä menee, on pitää jokainen esine kädessä ja kysyä: "Tuoko tämä minulle iloa?" Jos vastaus on kyllä, pidä se.
Elämän kirja (Krishnamurti)
Yksi kuuluisan intialaisen ajattelijan Krishnamurtin tunnetuimpia kirjoja on Elämän kirja Vuonna 2016 julkaistu teos kokoaa yhteen otteita julkaistuista ja julkaisemattomista puheista, konferensseista ja kirjoituksista, joiden avulla voidaan luoda yleiskuva tämän miehen ajatuksista, jota monet pitivät guruna, mutta jonka hän itse hylkäsi.
Krishnamurti uskoi itsetuntemukseen ja meditaatioon olennaisena välineenä henkilökohtaisen muutoksen aikaansaamiseksi, kuten tästä kohdasta käy ilmi:
Äly tyytyy teorioihin ja selityksiin, älykkyys ei tyydy, ja olemassaolon kokonaisprosessin ymmärtäminen edellyttää mielen ja sydämen yhdentymistä toimintaan. Älykkyyttä ei voi erottaa rakkaudesta.
14. Asiat, jotka näkee vain, kun hidastaa vauhtia (Haemin Sunim).
Eteläkorealainen Haemin Sunim ehdottaa tässä vuonna 2017 ilmestyneessä teoksessaan huolellista tarkastelua henkisyytemme, työmme ja ihmissuhteidemme suhteen. Ajatuksena on, että ihmiset voivat viljellä rauhallisuutta ja myötätuntoa toisia ja itseään kohtaan ja siirtyä kohti seesteisempää elämää.
Kuten henkinen mestari Jiddu Krishnamurti tapasi sanoa, puhdas, ennakkoluuloton tarkkaavaisuus on korkein muoto paitsi ihmisen älykkyyttä, myös rakkautta. Tarkkaile tarkkaavaisesti ja rakastavasti alati muuttuvaa energiaa, kun se avautuu mielesi tilassa.
15. Siddhartha (Hermann Hesse)
Siddhartha on saksalaisen Hermann Hessen vuonna 1922 julkaisema kirjallisuuden klassikko. Vaikka kirja on sata vuotta vanha, sen opetukset ovat edelleen yhteiskunnassamme ajankohtaisia ja järkeviä.
Muista esitellyistä teoksista poiketen Siddhartha on fiktiivinen romaani. Siinä seurataan varakkaaseen perheeseen syntyneen miehen uraa, joka päättää lähteä maailmalle etsimään itsetuntemusta ja henkistä valaistumista. Kertomus perustuu Buddhan tarinaan.
Näin Hesse käsittelee sellaisia teemoja kuin katoavaisuus, aika ja sisäinen viisaus.
Todellinen etsijä, joka todella haluaa löytää jotakin, ei voi koskaan alistua mihinkään oppiin.
16. sänky verannalla (Regina Navarro Lins).
Psykoanalyytikko ja kirjailija Regina Navarro Linsin bestseller A cama na varanda julkaistiin ensimmäisen kerran 1990-luvulla.
Tämä on lukeminen, joka voi avata niiden miesten ja naisten näköaloja, jotka etsivät tyydyttävämpää tapaa käsitellä tunteitaan ja kumppaneitaan.
Kirjoittaja tarkastelee tämänkaltaisia pohdintoja tässä kirjassa:
Kulttuurissamme ihmiset rakastavat sitä, että he ovat rakastuneita, he rakastuvat intohimoisesti. Tajuttomasti he ihannoivat toista ihmistä ja projisoivat häneen kaiken haluamansa. Lopulta suhde ei olekaan suhde todelliseen ihmiseen, siihen, joka on heidän vieressään, vaan siihen, jonka he keksivät omien tarpeidensa mukaan.
Saatat olla kiinnostunut :
Katso myös: Mikä oli impressionismi: ominaisuudet, taiteilijat ja maalaukset