فہرست کا خانہ
1. The Courage to Be Imperfect (Brené Brown)
2013 میں ہیوسٹن یونیورسٹی کے محقق اور پروفیسر برین براؤن کی طرف سے شروع کی گئی، یہ ایک ایسی کتاب ہے جو کمزوری کو ایک نقطہ کے طور پر اجاگر کرتی ہے۔ سخاوت اور دلیرانہ طریقے سے کام کیا جائے۔
مصنف کا استدلال ہے کہ جب ہمیں شرمندگی، خوف اور اپنی کمزوریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ان احساسات سے بھاگے بغیر، ہم تخلیقی صلاحیتوں کو زندہ رکھنے اور دوسروں کے ساتھ رابطے کے لیے خود کو کھول دیتے ہیں۔ مکمل اور زیادہ اطمینان بخش۔
امریکی مصنف کی طرف سے TED میں پیش کیا گیا لیکچر "خطرناکی کی طاقت"، 55 ملین سے زیادہ آراء تک پہنچا، ایک زبردست کامیابی بن گیا۔
خیالات میں سے ایک Brené Brown اپنی کتاب میں لے کر آیا ہے، یہ ہے:
ہماری زندگی کے سب سے مضبوط لمحات اس وقت رونما ہوتے ہیں جب ہم ہمت، ہمدردی اور بندھن سے پیدا ہونے والی چھوٹی روشنیوں کو باندھتے ہیں، اور انہیں اپنی لڑائیوں کے اندھیروں میں چمکتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ <1
2۔ خواتین جو بھیڑیوں کے ساتھ دوڑتی ہیں (کلاریسا پنکولا ایسٹس)
خواتین جو بھیڑیوں کے ساتھ دوڑتی ہیں پہلے ہی ادب کی کلاسک بن چکی ہیں۔دلچسپی :
جنگی ماہر نفسیات کلیریسا پنکولا ایسٹس کی تحریر کردہ اور پہلی بار 1989 میں ریلیز ہوئی، یہ مشہور کام قدیم کہانیوں اور افسانوں کو پیش کرتا ہے اور ان کے ساتھ روایات اور آثار قدیمہ کی علامتوں کے درمیان ہم آہنگی پیدا کرتا ہے۔<1
اس طرح، کلیریسا یہ دکھانے کی کوشش کرتی ہے کہ ہمارے پدرانہ معاشرے میں عورتوں کی آزادی کے لیے کس طرح نسائی "جنگلی فطرت" میں واپسی ضروری ہے۔ اس طاقتور کام کے اقتباسات میں سے ایک یہ ہے:
بونے اور دوبارہ کچھ نیا اگانے کے لیے بہترین زمین نیچے ہے۔ اس لحاظ سے، چٹان کی تہہ تک پہنچنا، اگرچہ انتہائی تکلیف دہ ہے، لیکن بونے کے لیے زمین بھی ہے۔
3۔ مرد بنیں: مردانگی بے نقاب (جے جے بولا)
جے جے بولا کی تحریر کردہ اور ایمیسیڈا کے دیباچے کے ساتھ، بی اے مین ماڈل پر سوال کرنے کی تجویز ہمارے عصری معاشرے میں مردانگی کی تعمیر۔ واضح طور پر، دوسری ثقافتوں سے مثالیں لاتے ہوئے، مصنف رویوں اور جڑوں پر مبنی عقائد کو واضح کرتا ہے کہ "مرد ہونے کا کیا مطلب ہے۔"
اس طرح، 2020 میں شروع کی گئی کتاب ان تمام مردوں کے لیے ایک بہترین آغاز ہے جو وہ اپنے میکسمو پر دوبارہ غور کرنے اور اسے ڈی کنسٹرکٹ کرنے کی کوشش کریں، اپنے آپ اور دوسرے لوگوں سے بہتر تعلق رکھتے ہوئے۔
4. تمہارا کام کیا ہے؟ (ماریو سرجیو کورٹیلا)
ماریو سرجیو کورٹیلا نے اس کتاب میں مقصد، مقاصد، قیادت اور اس کے بارے میں پریشانیوں اور خدشات کو دور کیا ہے۔اخلاقیات۔
قارئین کی حوصلہ افزائی کی جائے گی کہ وہ اپنی زندگی اور رفتار کے بارے میں سوچیں، خاص طور پر پیشہ ورانہ میدان میں۔ یہاں، کورٹیلا کام کے پیچھے معنی کی اہمیت کو ظاہر کرتی ہے۔ کتاب میں، مصنف کا کہنا ہے:
جب زندگی کا نمونہ تھکن کا باعث بنتا ہے، تو یہ سوال کرنا ضروری ہے کہ کیا اسی راستے پر چلتے رہنے کے قابل ہے؟
5۔ اسٹیل لائک این آرٹسٹ (آسٹن کلیون)
ابتدائی طور پر ان لوگوں کے لیے لکھا گیا جو آرٹ میں کام کرتے ہیں، اسٹیل لائک این آرٹسٹ ہر اس شخص کی بھی مدد کرسکتا ہے جو سوتے ہوئے تخلیقی صلاحیتوں کے ساتھ مزید جڑنا چاہتا ہے۔
یہ 2013 میں شائع ہوا تھا اور کئی مثالوں کے ساتھ ایک مزاحیہ انداز پیش کرتا ہے۔ یہاں، امریکی ڈیزائنر اور مصنف آسٹن کلیون نے تخلیق اور تخلیقی عمل کے موضوع پر روشنی ڈالی، یہ دلیل دی کہ کوئی بھی چیز مکمل طور پر اصل نہیں ہے، لیکن ہمیں یہ جاننا چاہیے کہ حوالہ جات اور الہام کو ایمانداری اور دانشمندی سے کیسے استعمال کرنا ہے۔ کتابوں میں موجود نکات اور بصیرت میں سے ایک یہ ہے:
ہر فنکار جمع کرنے والا ہوتا ہے۔ ذخیرہ اندوز نہیں، ایک فرق ہے: ذخیرہ اندوز اندھا دھند جمع کرتے ہیں، فنکار چن چن کر جمع کرتے ہیں۔ وہ صرف وہی چیزیں اکٹھا کرتے ہیں جنہیں وہ واقعی پسند کرتے ہیں۔
6۔ خاموشی کا جادو (کانکیو ٹینیئر)
اس کتاب کا مکمل عنوان، جو 2018 میں شائع ہوا، ہے خاموشی کا جادو: ایک جدید اور آرام دہ نظر قدیم طریقوں اور روایات کے بارے میں جو سکون کا باعث بنتے ہیں۔اور سکون ۔
بھی دیکھو: لیونارڈو ڈاونچی کے ذریعہ وٹرووین مینیہاں، فرانسیسی مصنف کنیو ٹینیئر، زین روایت کی ایک بدھ راہبہ، ذہن کو خاموش کرنے کے مقصد کے ساتھ معمول میں لاگو کرنے کے لیے مراقبہ کی مشقیں اور مختصر مشقیں پیش کرتی ہیں۔ اور بے چینی کو کم کرنا۔
7۔ تبدیلی کی حکمت (مونجا کوین)
اس 2019 کی کتاب میں، مونجا کوین نے ہمیشہ توازن اور ہم آہنگی کی تلاش میں ہمارے رویوں کی عکاسی کرنے اور ان پر نظر ثانی کرنے کی اہمیت کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو اجاگر کیا ہے۔ ہمارے ساتھ اور دوسروں کے ساتھ۔
روزمرہ کی زندگی سے سادہ مثالیں لاتے ہوئے اور مزاحیہ تحریر کے ساتھ، راہبہ ہمیں زیادہ حکمت اور اندرونی سکون کے ساتھ زندگی کی راہیں دکھاتی ہے۔ ایک موقع پر، مصنف کتاب میں کہتا ہے:
بعض اوقات ہم اپنی آنے اور جانے کی آزادی، سوچنے، رائے اور انتخاب کرنے کی آزادی، خود کو ظاہری دولت کے حالات کے سامنے پیش کرنے کی آزادی کی تعریف کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ اور اعزازات۔
8۔ دنیا کے خاتمے کو ملتوی کرنے کے خیالات (ایلٹن کرینک)
اس چھوٹی سی کتاب میں، مقامی رہنما ایلٹن کرینک نے بحث کرتے ہوئے انسانوں اور فطرت کے درمیان تعلقات کے بارے میں اپنے خیالات کو اجاگر کیا ہے۔ کہ ہر چیز آپس میں جڑی ہوئی ہے اور کمیونین میں ہے۔
اس طرح، یہ قارئین کو اجتماعیت، سماجی تبدیلی اور ماحولیات جیسے فوری مسائل پر غور کرنے کے مواقع فراہم کرتا ہے۔
کتاب کو 2019 میں Companhia das Letters نے شائع کیا تھا۔ . ایک اقتباس درج ذیل ہے:
گانا، ناچنا اور تجربہ جیناآسمان کو معلق کرنے کا جادو بہت سی روایات میں عام ہے۔ آسمان کو معلق کرنا ہمارے افق کو پھیلا رہا ہے۔ ممکنہ افق نہیں بلکہ ایک وجودی افق۔ یہ ہماری سبجیکٹیوٹیویٹیز کو تقویت بخشنے کے لیے ہے، جو اس وقت ہم جس میں رہتے ہیں وہ استعمال کرنا چاہتا ہے۔ اگر فطرت کو استعمال کرنے کی خواہش ہے تو، ہماری سبجیکٹیوٹی کو استعمال کرنے کی بھی خواہش ہے۔ تو آئیے ان کو اس آزادی کے ساتھ گزاریں جو ہم ایجاد کرنے کے قابل ہیں، اسے مارکیٹ میں نہیں ڈال سکتے۔ چونکہ فطرت پر ایسے ناقابلِ دفاع طریقے سے حملہ کیا جا رہا ہے، آئیے کم از کم اپنی سبجیکٹیوٹیوٹی، اپنے تصورات، وجود کے بارے میں اپنی شاعری کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں۔
9۔ The World that Lives in Us (Liliane Prata)
یہ 2019 میں ریلیز ہونے والی Liliane Prata کی ایک تخلیق ہے جو ہماری پریشانی، غصے اور اداسی پر نظر ثانی کرنے کے لیے قیمتی فلسفیانہ سوالات اور عکاسی لاتی ہے۔ , نیز ہماری خود سے محبت۔
نظموں کے مختلف اقتباسات، کتابوں اور گانوں کے اقتباسات کے ذریعے، Liliane ہمیں خود علم اور ذاتی تبدیلی کی دعوت دیتی ہے۔ مصنف کے الفاظ کے مطابق، اشاعت کے ساتھ اس کا مقصد یہ ہے:
مجھے امید ہے کہ اسے پڑھنے کے بعد، آپ کو مزید خود آگاہی حاصل ہو گی، آپ اور چیزوں کے درمیان فاصلوں اور الجھنوں کے بارے میں اپنی سمجھ میں اضافہ ہو گا، اور زیادہ واضح طور پر فرق ہو گا۔ جو آپ اپنے لیے نہیں چاہتے اس سے کیا چاہتے ہیں، اور اس سے زیادہ فضل کے ساتھ، زیادہ گہرائی سے محسوس کریں۔مایوسی، زندہ رہنے کا تجربہ۔
10۔ موت زندہ رہنے کا ایک دن ہے (Ana Cláudia Quintana Arantes)
2016 میں، برازیل میں فالج کی دیکھ بھال کے سب سے بڑے حوالہ جات میں سے ایک، ڈاکٹر انا کلاڈیا کوئنٹانا آرانتیس نے، اپنے کتاب موت ایک دن جینے کے قابل ہے ۔
اس کی TED گفتگو کے وائرل ہونے اور بہت سے لوگوں تک پہنچنے کے بعد لکھی گئی، کتاب نازک اور کانٹے دار موضوع کو بیان کرتی ہے کہ یہ غم ہے۔
بہت سے مظاہر ہیں جو وہ محبت بھرے اور حیران کن نقطہ نظر سے لاتی ہیں، جو یقینی طور پر قارئین کو زیادہ سمجھداری سے، یا کم از کم کم پریشانی کے ساتھ دیکھنے پر مجبور کریں گی۔
کتاب کا ایک چھوٹا سا اقتباس ملاحظہ کریں:
زندگی کو مختلف انداز میں دیکھنا چاہتے ہیں، کسی اور راستے پر چلیں، کیونکہ زندگی مختصر ہے اور اسے قدر، معنی اور اہمیت کی ضرورت ہے۔ اور موت زندگی کو ایک نئی شکل دینے کی ایک بہترین وجہ ہے۔
11۔ مسخرہ اور ماہر نفسیات (کرسچن ڈنکر اور کلاوڈیو تھیباس)
مشہور ماہر نفسیات کرسچن ڈنکر اور جوکر کلاوڈو تھیباس کی تحریر کردہ، یہ 2019 کی اشاعت ہے جو کہ ان کے درمیان مکالمے کو ظاہر کرتی ہے۔ یہ بظاہر دور دراز کے اعداد و شمار ہیں، لیکن جن میں بہت سے نکات مشترک ہیں، جن میں سب سے اہم بات سننے کے لیے کشادگی ہے۔
مصنفین ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ابواب لکھتے ہیں اور اس بات پر غور کرنے کے مواقع پیش کرتے ہیں کہ ہم دوسروں کو سننے کے لیے کس طرح زیادہ توجہ اور دھیان دے سکتے ہیں۔لوگ محبت بھرے انداز میں، ہمدردی اور سمجھ بوجھ کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
کتاب کے اقتباسات میں سے ایک کہتا ہے:
دوسرے کی بات سننا یہ ہے کہ وہ کیا کہتا ہے، نہ کہ ہم کیا، یا وہ خود، میں سننا چاہوں گا۔ سننا کہ کوئی واقعی کیا محسوس کرتا ہے یا اظہار کرتا ہے، نہ کہ اس سے زیادہ خوشگوار کیا ہوگا۔
12۔ صاف ستھرا کرنے کا جادو (Marie Kondo)
یہ ایک ایسی کتاب ہے جو لوگوں کو ان چیزوں سے بہتر طور پر نمٹنے میں مدد کرنے کے خیال کے ساتھ آتی ہے جو وہ اپنی زندگی کے دوران جمع کرتے ہیں۔ . جاپانی مصنف میری کونڈو کے مطابق، جس طرح سے ہم اشیاء سے نمٹتے ہیں وہ ہمارے اور ہمارے انتخاب کے بارے میں بھی بتاتا ہے۔
اس طرح، عملی اور آسان تجاویز کے ساتھ، وہ ان لوگوں کے لیے حل لاتی ہے جو گڑبڑ کو ختم کرنا اور چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ جو کہ اب کام نہیں کرتا۔
کتاب میں موجود ان تجاویز میں سے ایک کو دیکھیں:
اس بات کو ترتیب دینے کا بہترین طریقہ ہے کہ کیا رہتا ہے اور کیا جاتا ہے ہر ایک شے کو پکڑ کر پوچھنا ہے: "کیا کیا یہ خوشی لاتا ہے؟ اگر جواب ہاں میں ہے تو اسے محفوظ کر لیں۔ اگر نہیں تو پھینک دو۔ یہ نہ صرف سادہ ترین معیار ہے بلکہ سب سے درست بھی ہے۔
13۔ زندگی کی کتاب (کرشنمورتی)
مشہور ہندوستانی مفکر کرشنامورتی کی سب سے مشہور کتابوں میں سے ایک ہے زندگی کی کتاب ۔ 2016 میں شروع کیا گیا، یہ لیکچرز، کانفرنسوں اور شائع شدہ اور غیر مطبوعہ تحریروں کے اقتباسات کو اکٹھا کرتا ہے جو اس شخص کے خیالات کا ایک جائزہ پیش کرنے کا انتظام کرتا ہے جسے بہت سے لوگ گرو مانتے تھے، ایک لیبل جسے وہ خود سمجھتے تھے۔اس نے اسے مسترد کر دیا۔
کرشنمورتی خود علم اور مراقبہ کو ذاتی تبدیلی کے لیے ایک لازمی ذریعہ کے طور پر مانتے تھے، جیسا کہ اس حوالے سے دیکھا جا سکتا ہے:
عقل نظریات اور وضاحتوں سے مطمئن ہے، ذہانت نہیں ہے؛ اور وجود کے کل عمل کو سمجھنے کے لیے دماغ اور دل کا عمل میں انضمام ضروری ہے۔ ذہانت محبت سے الگ نہیں ہے۔
14۔ وہ چیزیں جو آپ صرف اس وقت دیکھتے ہیں جب آپ سست ہوجاتے ہیں (Haemin Sunim)
جنوبی کوریا کے Haemin Sunim نے اس 2017 کے کام میں ہماری روحانیت، کام اور تعلقات پر گہری نظر ڈالنے کی تجویز پیش کی ہے۔ خیال یہ ہے کہ لوگ دوسروں کے لیے اور اپنے لیے پرسکون اور ہمدردی پیدا کرنے کا انتظام کرتے ہیں، جس سے ایک زیادہ پر سکون زندگی گزاری جاتی ہے۔
جیسا کہ روحانی استاد جِدو کرشنا مورتی نے کہا، خالص توجہ، بغیر فیصلے کے، نہ صرف اعلیٰ ترین شکل ہے۔ انسانی ذہانت کی بلکہ محبت کی بھی۔ ہمیشہ بدلتی ہوئی توانائی کا بغور اور پیار سے مشاہدہ کریں کیونکہ یہ آپ کے دماغ کی جگہ پر کھلتی ہے۔
15۔ سدھارتھا (Hermann Hesse)
سدھارتھا ایک ادبی کلاسک ہے جسے جرمن ہرمن ہیس نے 1922 میں شائع کیا تھا۔ اگرچہ اس کتاب کے وجود کی ایک صدی ہے، لیکن اس کی تعلیمات ہمارے اندر گونجتی رہتی ہیں۔ معاشرہ اور احساس۔
دیگر عنوانات کے برعکس، سدھارتھا ایک افسانوی ناول ہے۔ یہاں، ہم a کی رفتار کی پیروی کرتے ہیں۔وہ آدمی جو ایک امیر گھرانے کے گہوارہ میں پیدا ہوا تھا، لیکن اس نے خود علم اور روحانی روشن خیالی کی تلاش میں دنیا میں جانے کا فیصلہ کیا۔ بیانیہ بدھا کی کہانی پر مبنی ہے۔
اس طرح، ہیس عدم استحکام، وقت اور ہر ایک کی اندرونی حکمت جیسے موضوعات پر روشنی ڈالتا ہے۔
حقیقی متلاشی، وہ جو واقعی حاصل کرتا ہے۔ کچھ تلاش کرنے میں ملوث، کبھی بھی کسی نظریے کو تسلیم نہیں کر سکتا۔
16۔ دی بیڈ آن دی بالکونی (ریجینا ناوارو لِنس)
سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ماہر نفسیات اور مصنف ریجینا ناوارو لِنس، دی بیڈ آن دی بالکونی کو پہلی بار 90 کی دہائی میں لانچ کیا گیا تھا۔ ایک واضح اور براہ راست نقطہ نظر کے ساتھ، مصنف نے انسانی تاریخ کے ایک اچھے حصے کو جنسیت اور رشتوں کے عینک سے دیکھا ہے۔
اس طرح، وہ جذباتی اور جنسی انسانی رویے پر ایک اور نظر لاتی ہے، تاکہ نئی پیش کش کی جا سکے۔ تعلق کے امکانات یہ ایک ایسا مطالعہ ہے جو ان مردوں اور عورتوں کے افق کو کھول سکتا ہے جو اپنے جذبات اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ نمٹنے کا زیادہ تسلی بخش طریقہ تلاش کرتے ہیں۔
مصنف نے اس کتاب میں اس طرح کے مظاہر کی تلاش کی ہے:
بھی دیکھو: بچوں کے لیے 17 مختصر نظمیںہماری ثقافت میں، لوگ محبت میں ہونے کی حقیقت کو پسند کرتے ہیں، وہ جذبے سے پیار کرتے ہیں۔ اس کا ادراک کیے بغیر، وہ دوسرے کو مثالی بناتے ہیں اور ہر وہ چیز پیش کرتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں۔ آخر میں رشتہ اس حقیقی انسان سے نہیں جو ساتھ میں ہو بلکہ اس سے ہوتا ہے جو اپنی ضرورت کے مطابق ایجاد کیا گیا ہو۔
شاید آپ بن جائیں
