Агуулгын хүснэгт
Өөрийгөө танин мэдэхийг дэмжсэн номууд нь илүү бүрэн дүүрэн амьдралыг эрэлхийлэх өөрчлөлтөд чухал түлхэц болдог.
Үүнийг харгалзан бид таныг дахин эргэцүүлэн бодоход туслах өөрийгөө танин мэдэх тухай шилдэг номнуудаас сонгон авсан. зан үйл, сэтгэл хөдлөлийг дахин үнэлж, хувь хүний хөгжлийн арга хэрэгсэлд хандах боломжтой болно.
1. Төгс бус байх эр зориг (Бренэ Браун)
Хьюстоны их сургуулийн судлаач, профессор Бренэ Браун 2013 онд гаргасан энэ ном нь эмзэг байдлыг илчлэх зорилготой ном юм. өгөөмөр, зоригтойгоор ажиллах ёстой.
Бид ичгүүр, айдас, сул талтайгаа нүүр тулах үедээ эдгээр мэдрэмжээс зугтахгүйгээр бид өөрсдийгөө бүтээлч байдлаар амьдрах, бусадтай харилцах харилцааг нээж өгдөг гэж үздэг. илүү бүрэн дүүрэн, илүү сэтгэл ханамжтай.
Америкийн зохиолчийн TED-д тавьсан “The power of vulnerability” лекц нь 55 сая гаруй хандалт авч, маш амжилттай болсон.
Мөн_үзнэ үү: Барокко яруу найргийг ойлгох 6 шүлэгСанаагийн нэг. Бренэ Браун номондоо авчирсан нь:
Бид эр зориг, энэрэн нигүүлсэхүй, эв нэгдлийн үр дүнд бий болсон бяцхан гэрлүүдийг уяж, тулалдааны харанхуйд гэрэлтэхийг харах үед бидний амьдралын хамгийн хүчтэй мөчүүд тохиолддог.
2. Чонотой гүйдэг эмэгтэйчүүд (Кларисса Пинкола Эстес)
Чононуудтай гүйдэг эмэгтэйчүүд аль хэдийн уран зохиолын сонгодог бүтээл болжээ.сонирхол :
Жунгийн сэтгэл судлаач Кларисса Пинкола Эстесийн бичсэн бөгөөд 1989 онд анх хэвлэгдсэн энэхүү гайхамшигт бүтээл нь эртний үлгэр, домгийг толилуулж, өгүүлэмж болон тэдний авч явдаг архетипийн бэлгэдлийн хооронд ижил төстэй байдлыг харуулсан байна.
Тиймээс Кларисса эмэгтэйлэг "зэрлэг байгаль" руу буцах нь манай патриархын нийгэм дэх эмэгтэйчүүдийг чөлөөлөхөд хэрхэн чухал болохыг харуулахыг зорьж байна. Энэхүү хүчирхэг бүтээлийн нэг хэсэг нь:
Тарих, дахин шинийг ургуулахад хамгийн тохиромжтой газар бол ёроолд нь байдаг. Энэ утгаараа хадны ёроолд хүрэх нь маш их өвддөг ч бас тариалах газар юм.
3. Эр хүн бай: эр хүний маскгүй (Ж.Ж.Бола)
Ж.Ж.Бола бичсэн бөгөөд Эмисидагийн өмнөх үгтэй Эр хүн бай загвар өмсөгчөөс эргэлзэхийг санал болгож байна. Манай орчин үеийн нийгэмд бий болсон эрэгтэйлэг байдлын тухай. Зохиогч бусад соёл иргэншлээс жишээ татснаар "эр хүн байх" гэж юу гэсэн үг болохыг харуулсан зан байдал, үндэс суурь итгэл үнэмшлийг тайлсан нь ойлгомжтой.
Тиймээс 2020 онд нээлтээ хийсэн уг ном нь эрчүүдийн хувьд гайхалтай эхлэл болж байна. Өөрсдөдөө болон бусад хүмүүстэй илүү сайн харьцаж, өөрсдийн махизмыг дахин эргэцүүлэн бодож, түүнийг задлахыг эрэлхийл.
4. Таны ажил юу вэ? (Марио Сержио Кортелла)
Марио Сержио Кортелла энэ номонд зорилго, зорилт, манлайлал, манлайллын талаархи зовлон шаналал, санаа зовнилын талаар өгүүлдэг.ёс зүй.
Уншигчид өөрсдийн амьдрал, замналынхаа талаар, ялангуяа мэргэжлийн чиглэлээр эргэцүүлэн бодохыг урамшуулах болно. Энд Кортелла уг бүтээлийн цаад утгын ач холбогдлыг илчилсэн. Зохиогч уг номонд:
Амьдралын загвар нь ядарч туйлдахад хүргэдэг бол тэр замаараа үргэлжлүүлэх нь зүйтэй эсэхэд эргэлзэх нь чухал юм.
5. Steal Like an Artist (Austin Kleon)
Урлагийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүст зориулж бичсэн "The Steal Like an Artist" ном нь мөн унтаж байхдаа бүтээлч байдалтай илүү холбогдохыг хүссэн хэн бүхэнд тусалж чадна.
Энэ нь 2013 онд хэвлэгдсэн бөгөөд хэд хэдэн дүрслэл бүхий хошин шогийн арга барилыг авчирсан. Энд Америкийн загвар зохион бүтээгч, зохиолч Остин Клеон бүтээл, бүтээлч үйл явцын сэдвийг тодруулж, юу ч бүрэн эх биш, харин бид лавлагаа, урам зоригийг хэрхэн шударга, ухаалаг ашиглахаа мэддэг байх ёстой гэж нотолж байна. Энэхүү номнуудын нэг зөвлөгөө, ойлголт бол:
Уран бүтээлч бүр цуглуулагч байдаг. Хуримтлагч биш, ялгаа бий: хураагчид ялгалгүй цуглуулдаг, уран бүтээлчид сонгон цуглуулдаг. Тэд үнэхээр дуртай зүйлээ л цуглуулдаг.
6. Чимээгүй байдлын ид шид (Kankyo Tannier)
2018 онд хэвлэгдсэн энэхүү номын бүрэн нэр нь Чимээгүй байдлын ид шид: Орчин үеийн, тайван дүр төрх тайван байдалд хүргэдэг эртний зан үйл, уламжлалын тухайба амар амгалан .
Энд Зэнийн уламжлалын Буддын шашны гэлэнмаа Францын зохиолч Каньо Танниер оюун ухааныг чимээгүй болгох зорилгоор бясалгалын дадал, богино дасгалуудыг энгийн хэвшилд хялбархан танилцуулж байна. болон сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах.
7. Өөрчлөлтийн мэргэн ухаан (Монжа Коэн)
2019 оны энэ номонд Монжа Коэн үргэлж тэнцвэр, эв найрамдлыг эрэлхийлж, хандлагаа тусгаж, дахин эргэцүүлэн бодохын ач холбогдлын талаар өөрийн үзэл бодлыг илчилсэн. бидэнтэй болон бусадтай.
Өдөр тутмын амьдралаас энгийн жишээ авч, хошин шогийн бичвэрээр гэлэнмаа бидэнд илүү мэргэн ухаан, дотоод амар амгалан амьдрах замыг зааж өгдөг. Нэгэн цагт зохиолч номондоо:
Заримдаа бид ирэх, явах эрх чөлөө, сэтгэн бодох, үзэл бодол, сонголт хийх эрх чөлөөгөө үнэлж чаддаггүй, илэрхий баялаг нөхцөл байдалд өөрсдийгөө захируулж чаддаггүй. болон өргөмжлөл
8. Дэлхийн төгсгөлийг хойшлуулах санаанууд (Ailton Krenak)
Уугуул нутгийн удирдагч Айлтон Кренак энэхүү жижиг номонд хүн төрөлхтөн ба байгаль хоёрын хоорондын харилцааны талаарх өөрийн бодлыг дэлгэн харуулжээ. Бүх зүйл хоорондоо уялдаа холбоотой, нэгдмэл байдаг гэдгийг харуулж байна.
Тиймээс нэгдэл, нийгмийн өөрчлөлт, экологи зэрэг тулгамдсан асуудлуудыг эргэцүүлэн бодох боломжийг уншигчдад олгож байна.
Энэ номыг 2019 онд Companhia das Letters хэвлүүлсэн. . Дараах хэсэг нь:
Дуулж, бүжиглэж, туршлагаа амьдруулж байнаТэнгэрийг түдгэлзүүлэх ид шид нь олон уламжлалд түгээмэл байдаг. Тэнгэрийг түдгэлзүүлэх нь бидний алсын харааг өргөжүүлж байна; хэтийн төлөв биш, харин оршихуйн тэнгэрийн хаяа. Энэ бол бидний амьдарч буй энэ цаг үед хэрэглэхийг хүсч буй зүйл болох бидний субъектив байдлыг баяжуулах явдал юм. Хэрэв байгалийг ашиглах хүсэл эрмэлзэл байгаа бол бидний субъектив шинж чанаруудыг ашиглах хүсэл эрмэлзэл бас бий. Тиймээс зах зээлд гаргах биш өөрсдийн зохион бүтээсэн эрх чөлөөгөөр тэднийг амьдарцгаая. Байгаль дэлхийг ингэж хамгаалж боломгүй байдлаар довтолж байгаа тул ядаж оршихуйн талаарх субьектив байдал, үзэл бодол, яруу найралаа хадгалж үлдэцгээе.
9. Бидний дотор амьдардаг ертөнц (Лилиан Прата)
Энэ бол Лилиан Пратагийн 2019 онд гаргасан бүтээл бөгөөд бидний сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, гунигтай байдлын талаар дахин эргэцүүлэн бодох гүн ухааны үнэ цэнэтэй асуулт, эргэцүүллийг авчирсан бүтээл юм. , түүнчлэн бидний өөрийгөө хайрлах хайр.
Шүлгийн янз бүрийн ишлэл, ном, дууны ишлэлүүдээр дамжуулан Лилиан биднийг өөрийгөө танин мэдэх, хувь хүний өөрчлөлтөд урьдаг. Зохиогчийн хэлснээр түүний нийтлэлийг нийтлэх зорилго нь:
Та үүнийг уншсаны дараа өөрийгөө илүү их ухамсарлаж, та болон зүйлсийн хоорондын зай, орооцолдлын талаарх ойлголтоо нэмэгдүүлж, илүү тодорхой ялгаж чадна гэдэгт найдаж байна. Та өөрийнхөө төлөө хүсэхгүй байгаа зүйлээсээ юу хүсч байгаагаа, илүү гүн гүнзгий, илүү ач ивээлтэйгээр мэдэрбухимдал, амьд байх туршлага.
10. Үхэл бол амьдрахад үнэ цэнэтэй өдөр (Ана Клаудиа Кинтана Арантес)
2016 онд Бразилийн хөнгөвчлөх эмчилгээний хамгийн том лавлагааны нэг эмч Ана Клаудиа Кинтана Арантес ном Үхэл бол амьдрахад үнэ цэнэтэй өдөр .
Түүний TED илтгэл цахим ертөнцөөр тарж, олон хүнд хүрсэний дараа бичсэн энэхүү ном нь уй гашуу гэх нарийн бөгөөд хурц сэдвийг хөндсөн байна.
Түүний хайраар дүүрэн, гайхмаар өнцгөөс авчирсан олон эргэцүүлэл байдаг бөгөөд энэ нь уншигчдад төгсгөлийг илүү ухаалгаар, ядаж л бага шаналалтайгаар харах боломжийг олгоно.
Номоос бяцхан ишлэлийг үзээрэй:
Амьдрал богинохон бөгөөд үнэ цэнэ, утга учир, ач холбогдол шаарддаг тул амьдралыг өөрөөр харахыг хүсч, өөр замаар яв. Үхэл бол амьдралыг шинэ өнцгөөс харах гайхалтай шалтгаан юм.
11. Алиалагч ба психоаналист (Кристиан Дункер ба Клаудио Тебас)
Алдарт психоаналист Кристиан Дункер болон алиалагч Клаудио Тебас нарын бичсэн 2019 оны хэвлэл юм. Эдгээр нь алс хол мэт боловч нийтлэг зүйл олонтой байдаг бөгөөд гол нь сонсоход нээлттэй байх явдал юм.
Зохиогчид бид хэрхэн бусдыг сонсоход илүү анхааралтай, анхааралтай байж болох талаар эргэцүүлэн бодох боломжийг санал болгодог.хүмүүсийг хайраар дүүрэн, өрөвдөх сэтгэл, ойлголцлыг бий болгож байна.
Номын нэг ишлэлд:
Нөгөөгийн үгийг сонсох нь бидний юу гэж хэлэхийг биш харин түүний хэлсэн зүйлийг сонсох явдал юм. тэр өөрөө, би сонсохыг хүсч байна. Хэн нэгний юу мэдэрч, юу илэрхийлж байгааг сонсох нь илүү таатай байх болно.
12. Цэвэрлэх ид шид (Мари Кондо)
Энэ нь хүмүүст амьдралынхаа туршид хуримтлуулсан зүйлээ илүү сайн шийдвэрлэхэд нь туслах санааг агуулсан ном юм. . Японы зохиолч Мари Кондогийн хэлснээр объектуудтай харьцах арга барил нь бидний болон бидний сонголтуудын тухай өгүүлдэг.
Тиймээс тэрээр практик бөгөөд энгийн зөвлөгөөгөөр эмх замбараагүй байдлыг зогсоож, ангижрахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан шийдлүүдийг авчирдаг. Энэ нь цаашид үйлчлэхээ больсон.
Номонд байгаа эдгээр зөвлөмжүүдийн нэгийг үзнэ үү:
Юу үлдэх, юу явахыг ялгах хамгийн сайн арга бол зүйл бүрийг барьж байгаад: "Байна уу?" Энэ баяр баясгаланг авчирдаг уу?" Хэрэв хариулт нь тийм бол хадгалаарай. Үгүй бол хая. Энэ бол хамгийн энгийн шалгуур төдийгүй хамгийн зөв шалгуур юм.
13. Амьдралын ном (Кришнамурти)
Энэтхэгийн алдарт сэтгэгч Кришнамуртигийн хамгийн алдартай номуудын нэг бол Амьдралын ном юм. Энэ нь 2016 онд нээлтээ хийсэн бөгөөд лекц, бага хурал, хэвлэгдсэн болон хэвлэгдээгүй зохиолуудаас авсан хэсгүүдийг нэгтгэж, олон хүн гуру гэж үздэг байсан энэ хүний санаа бодлыг тоймлон харуулсан бөгөөд өөрөө ч гэсэн шошготой байдаг.тэр үүнийг няцаасан.
Кришнамурти өөрийгөө танин мэдэх, бясалгалыг хувь хүний өөрчлөлтөд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл гэж үздэг байсан нь энэ хэсгээс харагдаж байна:
Оюун ухаан нь онол, тайлбар, оюун ухаанд сэтгэл хангалуун байдаг. биш; Оршихуйн нийт үйл явцыг ойлгохын тулд оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг үйл ажиллагаандаа нэгтгэх шаардлагатай. Ухаан бол хайраас салдаггүй.
14. Таныг удаашруулахад л хардаг зүйлс (Хэмин Сүним)
Өмнөд Солонгосын Хэмин Суним 2017 оны энэ ажилд бидний сүнслэг байдал, ажил, харилцааг нарийвчлан судлахыг санал болгож байна. Хүмүүс бусдыг болон өөртөө тайван, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг төлөвшүүлж, илүү тайван амьдрал руу хөтөлдөг гэсэн санаа юм.
Сүнсний багш Жидду Кришнамуртигийн хэлснээр аливаа шүүмжлэлгүйгээр цэвэр анхаарал хандуулах нь зөвхөн дээд хэлбэр юм. хүний оюун ухаанаас гадна хайрын тухай. Оюун санааны орон зайд тань байнга өөрчлөгдөж буй энергийг анхааралтай, хайраар ажиглаарай.
15. Сиддхарта (Херман Хэссе)
Сиддхарта бол Германы Германы Херман Гессегийн 1922 онд хэвлүүлсэн уран зохиолын сонгодог зохиол юм. Энэ ном хэдийгээр зуун жил оршин тогтнож байгаа ч сургаал нь манайд цуурайтсаар байна. нийгэм ба утга учиртай.
Танилцуулсан бусад гарчигуудаас ялгаатай нь Сиддхарта бол уран зохиолын роман юм. Энд бид а-ийн замыг дагаж байначинээлэг гэр бүлийн өлгийд төрсөн ч өөрийгөө танин мэдэх, оюун санааны гэгээрлийн эрэл хайгуулаар хорвоогоос гарахаар шийдсэн эр. Энэхүү өгүүллэг нь Буддагийн түүхээс сэдэвлэсэн болно.
Тиймээс Хэссе мөнх бус байдал, цаг хугацаа, тус бүрийн дотоод мэргэн ухаан зэрэг сэдвүүдийг хөндсөн.
Жинхэнэ эрэл хайгч, үнэхээр олж авдаг хүн. ямар нэг зүйлийг олоход оролцдог, хэзээ ч аливаа сургаалд захирагдаж чаддаггүй.
16. Тагтан дээрх ор (Рэжина Наварро Линс)
Психоаналист, зохиолч Регина Наварро Линсийн шилдэг борлуулалттай "Тагтан дээрх ор" номыг 90-ээд онд анх худалдаанд гаргаж байжээ. . Зохиолч тодорхой бөгөөд шууд хандлагын тусламжтайгаар хүн төрөлхтний түүхийн сайн хэсгийг бэлгийн амьдрал, харилцааны үүднээс дэлгэн харуулжээ.
Тиймээс тэрээр шинэ санаануудыг санал болгохын тулд хүний сэтгэл хөдлөл, бэлгийн харьцааны зан үйлийг дахин нэг өнцгөөс авчирсан. холбогдох боломжууд. Энэ бол өөрийн мэдрэмж, хамтрагчтайгаа харьцах илүү сэтгэл ханамжтай арга замыг эрэлхийлж буй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн оюун ухааныг нээж өгөх ном юм.
Зохиогч энэ номондоо үүнтэй төстэй эргэцүүллийг судалсан:
Манай соёлд хүмүүс дурласан үнэнд дуртай, хүсэл тэмүүллээр дурладаг. Тэд өөрсдөө ч мэдэлгүй нөгөөгөө идеал болгож, хүссэн бүхнээ түүн дээр төсөөлдөг. Эцсийн дүндээ тал талдаа байгаа жинхэнэ хүнтэйгээ биш, өөрийнхөө хэрэгцээнд нийцүүлэн зохиосон хүнтэй л харьцдаг.
Магадгүй чи болж хувирдаг.
