Inhoudsopgave
Boeken die zelfkennis stimuleren kunnen belangrijke aanzetten zijn tot veranderingen op zoek naar een voller leven.
Met dit in gedachten hebben we enkele van de beste boeken over zelfkennis geselecteerd die je zullen helpen je gedrag te heroverwegen, je emoties opnieuw te beoordelen en toegang te krijgen tot hulpmiddelen voor persoonlijke ontwikkeling.
De moed om onvolmaakt te zijn (Brené Brown)
Dit boek, dat in 2013 werd uitgebracht door onderzoekster en professor Brené Brown van de Universiteit van Houston, legt kwetsbaarheid bloot als een punt waaraan ruimhartig en moedig moet worden gewerkt.
De auteur betoogt dat wanneer we schaamte, angst en onze zwakheden onder ogen zien, zonder ervoor weg te lopen, we ons openstellen om creativiteit en verbondenheid met anderen op een vollere en bevredigendere manier te ervaren.
De lezing "De kracht van kwetsbaarheid" die de Amerikaanse schrijfster op TED presenteerde, is een groot succes geworden met meer dan 55 miljoen views.
Een van de ideeën die Brené Brown in haar boek brengt, is:
De sterkste momenten in ons leven doen zich voor wanneer we de kleine lichtjes die ontstaan door moed, medeleven en verbondenheid aaneenrijgen en ze zien schijnen in de duisternis van onze strijd.
2. vrouwen die met de wolven meelopen (Clarissa Pinkola Estés).
Vrouwen die met de wolven meelopen is al een literatuurklassieker geworden voor vrouwen die zelfkennis zoeken.
Geschreven door de Jungiaanse psychologe Clarissa Pinkola Estés en voor het eerst uitgebracht in 1989, presenteert het iconische werk oude verhalen en legenden en trekt het parallellen tussen de verhalen en de archetypische symbolen die ze in zich dragen.
Zo probeert Clarissa te laten zien hoe de terugkeer naar een vrouwelijke "wilde natuur" essentieel is voor de bevrijding van vrouwen in onze patriarchale samenleving. Een van de fragmenten uit dit krachtige werk is:
De beste grond om te zaaien en iets nieuws te laten groeien ligt op de bodem. In die zin is het bereiken van de bodem, hoewel uiterst pijnlijk, ook zaaigrond.
Zie ook: Gedicht Tabacaria van Álvaro de Campos (Fernando Pessoa) geanalyseerd3. wees een man: mannelijkheid ontmaskerd (JJ Bola)
Geschreven door JJ Bola en met een voorwoord van Emicida, Wees een man. Met voorbeelden uit andere culturen ontmaskert de auteur op heldere wijze gedragingen en diepgewortelde overtuigingen over wat het is om "een man te zijn".
Het boek, dat in 2020 uitkomt, is dus een geweldige start voor alle mannen die hun machismo willen heroverwegen en deconstrueren door zich beter te verhouden tot zichzelf en tot andere mensen.
4. wat is je werk? (Mario Sergio Cortella)
Mario Sergio Cortella behandelt in dit boek de angsten en zorgen over doel, doelen, leiderschap en ethiek.
Lezers worden aangespoord om na te denken over hun leven en hun traject, vooral op professioneel gebied. Cortella legt hier het belang bloot van de betekenis achter werk. In het boek stelt de auteur:
Wanneer het levensmodel tot een burn-out leidt, is het van cruciaal belang zich af te vragen of het de moeite waard is op dezelfde weg voort te gaan.
5. stelen als een kunstenaar (Austin Kleon)
In eerste instantie geschreven voor mensen die in de kunst werken, kan Steal Like an Artist ook alle mensen helpen die meer in contact willen komen met hun sluimerende creativiteit.
Het werd gepubliceerd in 2013 en brengt een humoristische benadering, met verschillende illustraties. Hier werpt de Amerikaanse ontwerper en schrijver Austin Kleon licht op het thema van creatie en creatieve processen, waarbij hij verdedigt dat niets helemaal origineel is, maar dat we moeten weten hoe we referenties en inspiraties eerlijk en verstandig moeten gebruiken. Een van de tips en inzichten die in het boek aanwezig zijn is:
Elke kunstenaar is een verzamelaar. Geen verzamelaar, er is een verschil: verzamelaars verzamelen lukraak, kunstenaars verzamelen selectief. Ze verzamelen alleen dingen waar ze echt van houden.
6. de magie van de stilte (Kankyo Tannier)
De volledige titel van dit in 2018 verschenen boek is De magie van de stilte: een moderne en ontspannen kijk op oude praktijken en tradities die leiden tot kalmte en sereniteit .
Hier presenteert de Franse auteur Kanyo Tannier, een boeddhistische non uit de Zen-traditie, op ongecompliceerde wijze meditatieve praktijken en korte oefeningen om in de routine toe te passen met als doel de geest tot zwijgen te brengen en angst te verminderen.
Zie ook: De film Roma van Alfonso Cuarón: analyse en samenvattingDe wijsheid van transformatie (Monja Coen)
In dit boek uit 2019 geeft Monja Coen haar visie op het belang van reflectie en heroverweging van onze houding, steeds op zoek naar evenwicht en harmonie met onszelf en anderen.
Aan de hand van eenvoudige voorbeelden uit het dagelijks leven en met een humoristische schrijfwijze toont de non ons wegen naar een leven met meer wijsheid en innerlijke vrede. Op een bepaald moment zegt de auteur in het boek:
Soms laten we onze vrijheid om te komen en te gaan, de vrijheid om te kunnen denken, meningen en keuzes te hebben, varen om ons te onderwerpen aan situaties van schijnbare rijkdom en eer.
8. ideeën om het einde van de wereld uit te stellen (Ailton Krenak).
In dit boekje zet de inheemse leider Ailton Krenak zijn gedachten uiteen over de relatie tussen mens en natuur, waarbij hij verdedigt dat alles met elkaar verbonden en in gemeenschap is.
Zo biedt het de lezers mogelijkheden om na te denken over urgente kwesties als collectiviteit, sociale transformatie en ecologie.
Het boek werd in 2019 uitgegeven door Companhia das Letras, een uittreksel volgt:
Het zingen, dansen en beleven van de magische ervaring van het ophangen van de hemel is gebruikelijk in vele tradities. Het ophangen van de hemel is het verbreden van onze horizon; niet de prospectieve horizon, maar een existentiële. Het is het verrijken van onze subjectiviteiten, de materie die deze tijd waarin we leven wil consumeren. Als er een drang is om de natuur te consumeren, is er ook een drang om subjectiviteiten te consumeren - onzeAangezien de natuur op zo'n onverdedigbare manier wordt aangevallen, laten we dan tenminste onze subjectiviteit, onze visies, onze poëtica op het bestaan in stand houden.
De wereld in ons (Liliane Prata)
Dit is een werk van Liliane Prata uitgebracht in 2019 dat waardevolle filosofische vragen en reflecties brengt om onze angst, woede en melancholie te heroverwegen, evenals onze zelfliefde.
Door verschillende citaten uit gedichten, boek en muziek nodigt Liliane ons uit tot zelfkennis en persoonlijke transformatie. Volgens de woorden van de auteur is haar doel met deze publicatie:
Ik hoop dat je na lezing meer besef krijgt van zelf/zelf, je inzicht vergroot in de afstanden en verstrikkingen tussen jou en de dingen, duidelijker onderscheidt wat je wel en wat je niet wilt voor jezelf, en dieper, met meer gratie dan frustratie, de ervaring voelt van het leven.
10. De dood is een dag om te leven (Ana Cláudia Quintana Arantes).
In 2016 lanceerde een van de grootste referenties in de palliatieve zorg in Brazilië, de arts Ana Claudia Quintana Arantes, haar boek De dood is een dag om te leven .
Geschreven nadat een TED-talk van haar viraal ging en veel mensen bereikte, behandelt het boek het delicate en netelige onderwerp dat rouw is.
Er zijn veel overpeinzingen die zij brengt vanuit een liefdevol en verrassend perspectief, waardoor de lezer de eindigheid zeker met meer wijsheid, of in ieder geval met minder angst zal zien.
Bekijk een kort fragment uit het boek:
Om het leven op een andere manier te willen zien, een andere weg te volgen, omdat het leven kort is en waarde, betekenis en zin nodig heeft. En de dood is een uitstekende reden om een nieuwe kijk op het leven te zoeken.
De clown en de psychoanalyticus (Christian Dunker en Cláudio Thebas)
Geschreven door de beroemde psychoanalyticus Christian Dunker en de clown Cláudio Thebas, is dit een publicatie uit 2019 die de dialoog laat zien tussen deze schijnbaar verre figuren, maar die veel punten gemeen hebben, met als belangrijkste de openheid om te luisteren.
De auteurs wisselen hoofdstukken af en bieden mogelijkheden tot reflectie over hoe we meer aandacht kunnen hebben voor het liefdevol luisteren naar andere mensen, waarbij we empathie en begrip oefenen.
Een van de passages in de boeken luidt:
Luisteren naar de ander is luisteren naar wat hij of zij werkelijk zegt, en niet naar wat wij of zij zouden willen horen. Luisteren naar wat iemand werkelijk voelt of uitdrukt, en niet naar wat prettiger zou zijn.
12. de magie van het opruimen (Marie Kondo)
Dit is een boek dat uitkwam met het idee om mensen te helpen beter om te gaan met de dingen die zij in de loop van hun leven verzamelen. Volgens de Japanse auteur Marie Kondo zegt de manier waarop wij met voorwerpen omgaan ook iets over ons en onze keuzes.
Zo brengt zij met praktische en eenvoudige tips oplossingen voor wie zich wil ontdoen van rommel en wat niet meer dient.
Bekijk een van deze tips uit het boek:
De beste manier om te sorteren wat blijft en wat gaat, is elk voorwerp vast te houden en te vragen: "Brengt dit mij vreugde?" Als het antwoord ja is, houd het dan.
Het boek van het leven (Krishnamurti)
Een van de bekendste boeken van de beroemde Indiase denker Krishnamurti is Het boek des levens Het werd gelanceerd in 2016 en bundelt fragmenten uit gepubliceerde en ongepubliceerde voordrachten, conferenties en geschriften die erin slagen een overzicht te traceren van de ideeën van deze man die door velen als goeroe werd beschouwd, een etiket dat hij zelf verwierp.
Krishnamurti geloofde in zelfkennis en meditatie als een essentieel instrument voor persoonlijke transformatie, zoals blijkt uit deze passage:
Het intellect is tevreden met theorieën en verklaringen, de intelligentie niet; en voor het begrijpen van het totale bestaansproces is een integratie van verstand en hart in het handelen noodzakelijk. Intelligentie is niet gescheiden van liefde.
14. De dingen die je alleen ziet als je vertraagt (Haemin Sunim).
De Zuid-Koreaanse Haemin Sunim stelt in dit werk uit 2017 een zorgvuldige blik op onze spiritualiteit, werk en relaties voor. Het idee is dat mensen rust en compassie voor anderen en voor zichzelf kunnen cultiveren, op weg naar een serener leven.
Zoals de spirituele meester Jiddu Krishnamurti placht te zeggen: zuivere, niet-oordelende aandacht is de hoogste vorm van niet alleen menselijke intelligentie, maar ook van liefde. Observeer aandachtig en liefdevol de steeds veranderende energie zoals die zich ontvouwt in de ruimte van je geest.
15. Siddhartha (Hermann Hesse)
Siddhartha is een klassieker in de literatuur, gepubliceerd door de Duitser Hermann Hesse in 1922. Hoewel het boek een eeuw oud is, blijft de leer ervan doorklinken in onze samenleving en zinvol.
Anders dan de andere gepresenteerde titels is Siddhartha een fictieve roman. Hierin volgen we het traject van een man die geboren wordt in een rijke familie, maar besluit de wereld in te trekken op zoek naar zelfkennis en spirituele verlichting. Het verhaal is gebaseerd op het verhaal van Boeddha.
Zo behandelt Hesse thema's als vergankelijkheid, tijd en iemands innerlijke wijsheid.
De ware zoeker, degene die werkelijk iets wil vinden, kan zich nooit aan een leer onderwerpen.
16. het bed op de veranda (Regina Navarro Lins)
A cama na varanda, een bestseller van psychoanalytica en schrijfster Regina Navarro Lins, werd voor het eerst gepubliceerd in de jaren negentig.
Dit is een lezing die de horizon kan openen van mannen en vrouwen die op zoek zijn naar een meer bevredigende manier om met hun gevoelens en met hun partners om te gaan.
De auteur onderzoekt in dit boek dergelijke overwegingen:
In onze cultuur houden mensen van het feit dat ze verliefd zijn, ze worden verliefd op passie. Zonder het te beseffen idealiseren ze de ander en projecteren ze op hem/haar alles wat ze verlangen. Uiteindelijk is de relatie niet met de echte persoon, degene die naast hen staat, maar met degene die ze verzinnen volgens hun eigen behoeften.
Je bent misschien geïnteresseerd :
